睡前在腋下夹一瓶矿泉水，解决很多人的一个大难题！

鼻塞的感觉，谁塞谁知道！尤其一到晚上，辗转反侧夜不能寐，仿佛被人捏住了鼻子无法呼吸。

教你个方法，只用一个矿泉水瓶，就能让你的鼻子呼吸畅通无阻！有鼻炎或经常感冒鼻塞的朋友，别错过！

方法一：矿泉水瓶通鼻

1、如果右侧鼻塞的话，就将矿泉水瓶夹在左侧腋下。

2、如果左侧鼻塞的话，则夹在右侧腋下。

3、夹的时候要用力，并维持20秒以上。

小贴士：

如果没有矿泉水瓶或圆柱体物品时，可以用我们的拳头代替哦。

原理：

因为我们的腋下皮肤里分布着使鼻孔血管收缩的交感神经。左侧鼻子交感神经分布在右侧腋窝下，右侧的则分布在左侧腋窝下。

当用腋窝用力夹着东西时，就会压迫刺激鼻子的交感神经，使鼻腔内部放大，鼻子自然就畅通了。

方法二：棉签通鼻

1、将塑料棉棒对折成V型。

2、再把棉签的两头分别塞到鼻孔里，塞到鼻翼的位置即可。鼻子很快就会畅通无阻。

原理：

感冒鼻塞时，鼻腔内的阻力会变大，在鼻翼处塞入棉签，棉签就能把鼻腔稍微撑开，这样不仅能大大降低鼻阻力，而且还能让淤积的鼻涕顺势流到棉签上，鼻子自然就通了。

方法三：侧卧按摩通鼻

1、左边鼻子不通时，身子就朝右侧睡。

2、右边鼻子不通时，身子就朝左侧睡。

3、并用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1至2分钟，鼻塞可除。

方法四：按摩眉间

1、先用舌头顶着上颚，然后维持一秒后松开。

2、舌头一放松，就立刻用食指和中指，轻点双眉之间的位置，微微用力按。

重复这两个动作，大概做20秒，鼻子就会立刻顺畅了。

如果不是鼻炎而是感冒引起的鼻塞，通常只要感冒好了鼻子就不会再塞了，所以，想让鼻子不再忍受折磨的话，就尽快治好感冒吧。

如果鼻塞是第一难受的事情，那打嗝一定排第二：说来就来，基本忍不住。

打嗝不停怎么办？三个方法简单有效制止~~

快速止隔妙招

方法一：喝凉水

准备一杯凉水，尽量多地弯腰，头往上仰，并大口地喝水。

方法二：抱自己

乖巧地坐在舒适的地方，抬起双腿，再抱住胖胖的自己，缓慢地呼吸，直到打嗝停止。

方法三：憋气

捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力向外呼气，重复几次，打嗝就能停止。

鼻塞、打嗝虽然都是“小症状”，但它们却一点也不让人省心！

你还有什么治鼻塞或打嗝的好方法吗？

来源：高质量生活家ID：gzlshzs

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