它是天然的青霉素，经常吃提高抵抗力，减少感冒咳嗽。注意了

立秋后，天气变冷，空气变干。此时，细菌很容易生长。所以在这个季节我们必须注意预防感冒引起的咳嗽症状。秋天，我们必须注意调整饮食，多吃些东西来润肺止咳。今天，小编给你推荐了一种很好的食物。秋天，我们经常吃鸡毛菜，它能止咳、清肺、防寒。其实，鸡卷心菜也是小菜籽，经常吃的话可以很好的预防感冒，接下来让我们看看鸡卷心菜的烹饪方法。

虾酱茭白丝炒鸡毛菜

首先，我们剥去竹茬的壳，用清水洗净，然后摘下鸡卷心菜洗净，取出控制好的干水备用。

然后把茴香切成丝，浸泡在清水中。

煎锅加热后，加入一些食用油。当油再次加热时，用大火将切好的竹子翻炒。

然后我们放入洗净的鸡卷心菜，翻炒，再加一匙虾酱。

这样，搅拌均匀，你就可以从锅里出来了。

提示：

许多人可能不知道什么是卷心菜。卷心菜是油菜幼苗的俗称。这是上海常用的一个词。当我们买鸡卷心菜时，我们需要看看它是否新鲜。卷心菜很容易失水。如果你的叶子缩水了，你就不想再买了。如果刀口有水滴，说明卷心菜的新鲜度相对较高。

鸡毛菜属于膳食纤维，经常食用，能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，同时，经常食用能增强机体的抵抗力和免疫力，减少疾病。

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