感冒拉肚？也许免疫力低，记住三个字提高免疫力

漫步在鲜花丛中，行走在桃花树下，也许你还没来得及，品尝春天的气息，体会着满园的春色，一阵春风吹来，就已经把你带入感冒的深渊。

或许吃点感冒药后，你的病情开始变好，感冒从你身边悄悄地离去。

也许，某一天的夜晚，一阵春雨降临，春雷阵阵。而早上起床后，却是春光明媚，晴空万里，让你有了感受春天的冲动。于是，你又来到鲜花遍地，草有清香的公园，散步锻炼。可是这多变的天气让你猝不及防。

一阵阴云裹挟着春雨，将你的衣衫淋湿，回家之后，一声声不停地哈欠，又将你打回了原形，感冒又开始缠上你了。

也许，你不禁要问，为什么感冒总是缠着我不放？为什么一次次小小的淋浴或者寒风，就能让我感冒呢？

其实，这不怪你，而要怪你的免疫力了

人的免疫力往往随着年龄的增长而逐渐地减退，当然小孩子也会因为一些药物的作用或者不注意卫生，不经常锻炼，而出现免疫力下降的情况。正常人，从30岁左右的时候，自身的免疫力就会开始出现下降。

免疫力是什么？也许你并不关心。但是有一种疾病，叫做白血病。想来你并不陌生。白血病常常会盯上免疫力不好的人群，尤其是小孩。还请你经常监督自己家的小孩，时常锻炼，莫要贪恋手机，而导致免疫力下降。

虽然白血病并非是由于免疫力下降这一种原因。但是免疫力下降，常常会给你带来更多的困扰，比如你会反复地感冒，稍微受凉，也许就感冒了；比如肺炎以及支气管炎，也会反复地发作，难以完全治愈，打针吃药，睡眠不好，总是拉肚子都是常态。在平时的生活中，还请你多注意增强自己的免疫力。

增强免疫力，请你记住三个字

第一个字：少

想来你应该很喜欢吃甜的食物，蛋糕、甜点应该吃得不少。只是这些甜的食物进入人体之后，体内的白血球的制造就会受到影响，而白血球关系到你的免疫力。所以，请少吃点甜。

也许你戒不了烟，吸烟成为了你的日常。但是每天最好控制在一两支，多了不仅影响免疫力，还会带来疾病。所以，请少抽点烟。

当然除了少抽烟、少吃甜点之外，你还应该少饮酒、少喝咖啡等等，因为这些都会让你的身体免疫功能下降。

第二个字：多

多喝点酸奶

也许你不禁要问喝酸奶为什么能提高免疫力呢？其实是因为酸奶中益生菌的作用，适量的益生菌能够对免疫力起到调节的作用。大概你还不知道，身体过敏的原因就是因为免疫力太强了。

多做点运动

这个话题，想必你的耳朵已经听出了老茧，但还是要说。走路、散步、打打太极拳等等运动，都是对你提高免疫力有帮助的。不妨带着小孩一起运动，在嬉笑怒骂中提升你和小孩的免疫力。

第三个字：按

对你按摩，你应该不会排斥，就舒适又健康。按摩身体的肩窝，可以帮助你起到放松身心的作用，还能改善血液循环，让你在舒适中，不知不觉地提高身体免疫力。

好了，今天就说到这里。当你感冒不断，还经常一吃刺激性食物就拉肚的情况下，也许是免疫力下降了。相信增强免疫力的这三个字，你可以记得住，也能做得到，为了孩子，为了自己，提高免疫力，远离感冒，避免吃东西就拉肚的情况。