夏季感冒频发 一杯桑茶去热养生又健康

都说清明时节雨纷纷，没想到到了端午也没有躲过大雨倾盆，在这晴雨交替的六月，感冒发烧等疾病又如新一茬的韭菜开始四处肆虐。在这种天气里，无论是老人亦或小孩，都很容易患病。而且这些病状带有强烈的感染性，经常是一人感冒，全家跟着头疼脑热。

那要怎样才能预防感冒？增强提抗力呢？

今天小编给大家推荐一款有效预防感冒且能疏散风热、清肺润燥、养生又保健的茶饮----桑叶茶。桑叶味苦甘性寒，有疏散风热、清肺润燥功效，一种药物兼有清、润两种功效。

桑叶缓解风热感冒

桑叶是桑科植物桑的干燥叶。初霜后采收，除去杂质，晒干而得，是一种发散风热药，既可内服，也可外敷。其性寒，味甘、苦，有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效，可治疗风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的病症。

使用方法：

选用干桑叶30克泡水，每日一次，也可以与梨皮、杏仁共煮，熬成汤当作茶喝，既可防治感冒，又能养生。

桑叶抗流感

桑叶及其提取物具有抑HIV，英洛尼鼠白血病毒（MOLV）的作用，且具有剂量效应。其物质基础及作用机制为桑叶生物碱中1—脱氧野尻霉素及其衍生物，通过阻断HIV—1诱导的合体细胞形成显著的抗逆转录酶病毒活性。最近研究发现，桑叶中黄酮类物质对甲流病毒等多种病毒有抑制作用。为桑叶作抗流感的中药材提供了理论依据。

使用方法：将桑叶配菊花当茶饮，用于预防治疗外感风热感冒，效果极好。又以桑叶配杜仲叶当茶饮，用于治疗多年缺血性心绞痛和肾虚引起的腰痛效果也很好。

桑叶清肺热

桑叶适合风热感冒的人食用，具有疏散风热，清肺润燥的功效，如果出现感冒、咽痛的症状的时候，可以搭配菊花和桔梗泡茶饮用，对疏散风热、抗炎消毒有一定的功效。

使用方法：针对因燥热伤肺所致的咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等肺系病症，以及各类急慢性咽喉炎及支气管炎患者均可用桑叶配麦冬(2：1比例)，泡水代茶饮用，疗效显著。

除了有效预防感冒、清肺祛热等养生保健功效外，桑叶味道可口，无副作用，又有丰富的叶绿素，即使煮熟了，也依然能长时间保持青绿，散发清香。如清淡滋润的桑叶荷叶粥、桑叶红薯粥能祛风清热、健脾利湿、降压清脂等。