经常生病不一定是坏事！若遇到这种症状，或许是在“养寿”

说起生病现象，其实很多人都遇到过，虽然有的人身体免疫力比较强，生病次数减少，但是有时候经常生病并不一定是坏事，因为生病的过程中也是分种类的，一旦遇到这种症状时，或许生病的过程也是在“养寿”！

对于感冒这种症状，相信很多人都会遇到我，其实感冒的过程并非是一种伤害身体健康的疾病，相反适当的感冒还能够有效的激发人体的免疫力，因为在感冒的过程中，感冒所产生的病毒和细菌能够有效的刺激人们的免疫系统活性，当感冒病毒一次一次入侵时，能够将我们的免疫系统一次一次的锻炼强大，对于提高人体抵抗力也是有好处的！

对于人体的免疫力来说，其实它的强大之处并不一定在于平时的腹泻、感冒等症状，而是有能力对抗一些传染病或者是重大疾病，因此在平时一旦遇到感冒腹泻等这种小症状时尽量不可惊慌，当这种症状缓解时，我们的免疫力就会得到再一次的提升，并且对于人们的寿命来说也有一定的延长作用，同时想要更好的刺激我们的免疫力，增长，在平时做好这些事儿也是有必要的：

坚持运动：想要更好的提高身体的抵抗力，首先要养成坚持运动的好习惯，因为适当的运动能够让我们各个肌肉群都得以充分的训练，并且还能够有效的促进身体的新陈代谢和血液的循环，能够有效的预防一些慢性疾病的出现，对于“养寿”也是有好处的。

保持微笑：不管在平时你的免疫力有多强，一定要适当的放松自己的心态，保持微笑，因为在身体状况比较轻松的情况下，能够有效的提高人体的新陈代谢，增强人体免疫力，并且据一些相关研究显示，如果每天能够保持微笑的话，还能够有效的促进身体细胞的新陈代谢延缓衰老！