喷嚏不断鼻涕不止！过敏性鼻炎难忍又难堪，学会这一招鼻子畅通

一年一度的高考重磅来袭，莘莘学子也在备战高考的同时也难以摆脱过敏性鼻炎、感冒等的侵袭。过敏性鼻炎有妙方

过敏性鼻炎和感冒——傻傻分不清楚

过敏性鼻炎又称枯草热或花粉病，是机体对某些过敏原敏感性增高而发生在鼻腔黏膜的变态反应。本病分为常年性及季节性发作，前者过敏原以屋内尘螨、霉菌等为主，后者过敏原主要为花粉，多见于中青年，常有家族遗传史。

近年来，过敏性鼻炎的发病率呈明显增高趋势，由于过敏性鼻炎症状类似感冒，都会引起鼻塞、流涕等，所以临床误诊率较高，常常混淆，区别该两者应注意以下几点：

很多情况当无法区分是普通感冒还是过敏性鼻炎时，会首先按照普通感冒服用抗感冒类药物。如果是过敏体质，服用抗感冒类药物后往往治疗效果欠佳。即使有些抗感冒药物里面有抗过敏的成分，服用后确实能缓解打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，但是却在某种程度上掩盖了病情，随着病情的加重，感冒药就逐渐显得力不从心，结果导致病程迁延。

虽然过敏性鼻炎本身并不致命，其症状一般也不严重，但若长期不重视，未予正规治疗，会在患者毫不知情的情况下“悄然升级”，反复发作引起多种并发症，如哮喘、过敏性支气管炎、腺样体肥大、过敏性结膜炎等。

过敏性鼻炎和支气管哮喘——一个呼吸道，一种疾病

过敏性鼻炎和支气管哮喘均为呼吸道常见的过敏性疾病，两者往往同时并存，并相互影响。两者除了临床表现不同外，在病因学、发病机制、病理改变等方面均极为相似。近年来两病的发病率逐年上升，已成为全球性健康问题。

近年美国变态反应、哮喘和免疫学会制定的《过敏性鼻炎诊断和管理指南》及《过敏性鼻炎对哮喘的影响》的报告中强调上下呼吸道炎症反应的一致性，指出了过敏性鼻炎和哮喘有密切关系，提出过敏性鼻炎和哮喘是“一个呼吸道，一种疾病”的概念。因此，有学者建议将过敏性鼻炎和支气管哮喘视为一个疾病实体，命名为过敏性鼻支气管炎。认为这样更有利于对整个气道炎症的诊断和治疗。

积极治疗过敏性鼻炎可预防哮喘

当过敏性鼻炎的炎症局限于上呼吸道时就应采取有效的治疗措施以防止发展为哮喘。这些治疗措施包括特异性免疫治疗(脱敏治疗)、口服各种抗过敏药物和免疫调节剂、纯物理声波治疗等。

如果措施得当、积极预防，过敏性鼻炎患者可以避免发展成哮喘。尤其对于患有过敏性鼻炎的儿童，在其免疫系统尚未发育完善之前，及时治疗并配合预防措施，可以在青春期前控制病情进一步发展，避免发生哮喘或腺样体肥大。

对于有气道反应性增高的过敏性鼻炎患者，治疗需长期化、系统化。目前认为，纯物理声波共振修鼻腔纤毛是治疗过敏性鼻炎和预防哮喘的最有效药的纯物理治疗方式。

对于过敏性鼻炎患者，应重视并评估其有无发展为哮喘的可能，而对于哮喘患者则应重视过敏性鼻炎，同时预防和治疗上下呼吸道炎症才能预防哮喘或完善过敏性鼻炎的治疗。

今天给大家普及一下鼻炎的四大饮食禁忌：

对于一些老鼻炎患者，除了日常的药物调理以外！同时，饮食上也是调节鼻炎非常关键的一个环节，有些饮食上的禁忌，会加重鼻炎，平时一定要引起注意！

一：寒性食物、加重鼻炎

中医上认为，鼻炎是主要由于肺、脾、肾三脏虚所致，加上外感风寒侵袭鼻窍引发的。而寒凉生冷食物最易损 伤肺脾阳气，加重虚寒症状，应在饮食中忌食寒凉生冷食物。

二：戒烟戒酒、避免刺激

鼻炎，对空气的温度、湿度的敏感度非常高，特别是寒冷和具有刺激性的气体，吸入后会使打喷嚏、鼻塞、流 涕等鼻炎的症状加剧！特别是抽烟喝酒，都是加重鼻炎的诱因之一。

三：海鲜鱼虾、容易过敏

有鼻炎的人特别是患有过敏性鼻炎的，最好不要吃鱼虾等海鲜食物，这些食物可能会引起鼻炎过敏，加重鼻炎！日常最好少吃或不吃，远离这些过敏源！

四：远离辛辣、油腻刺激

在日常饮食上，要以清淡为主，避免辛辣等食物，对鼻炎的刺激和伤害！同时，对于一些油腻性的食物也要远离，容易加重鼻炎！

温馨提示：鼻炎患者自身免疫力低，保持健康正确饮食有助于维持正常的免疫功能

1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮。

2、贝类和坚果，以摄取锌。

3、全谷类和豆类，以摄取维生素B。

4、葵花子、种子油，以摄取维生素E。

5、大蒜和洋葱；

6、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。

友情提醒，夏天天大家出门最好带个口罩，保护好自己的鼻子。另外，室内空气太干燥了，对呼吸道也不好，我建议有呼吸道疾病或者对干燥天气难以忍耐的人买个加湿器，或者晚上用热毛巾敷脸，给自己“增湿”。

如果你有过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等鼻腔炎症，欢迎添加微信公众号养健君，专业为你的鼻子保驾护航。