患上咽炎,嗓子难受、吞咽困难怎么办?

文 / 慢严舒柠咽喉健康
2019-04-01 22:55

北方的春天空气格外干燥,人体的抵抗力变差,同时上呼吸道黏膜上的水分流失速度比较快,所以很多朋友隔三岔五都会出现嗓子、鼻腔干燥、咽喉灼热,或者干痒疼痛等问题。

这几天小编的老咽炎又犯了,嗓子干燥灼热、咽部分泌物增多,吞咽的时候尤其难受,于是翻箱倒柜找咽炎药,折腾了好几天才消停。所以要提醒有咽炎病史的朋友,一定要保护好自己的嗓子。

一、加湿器。朋友们多用空调和暖气御寒,但是室内空气会变得很干燥,这种情况下可以用加湿器改善室内空气湿度,以免嗓子太过干燥引起不适。

二、多吃牡蛎或者橙子。牡蛎中锌元素含量比较高,对病原体有一定的防御能力,改善人体面水平,抑制炎症并且加快伤口愈合,减少咽炎发病率。橙子的果肉中维生素C的含量也非常高,可缓解喉咙疼痛。牡蛎含锌,锌能防御细菌侵入、提高免疫力、抗击炎症、促进伤口愈合,减少人患病的几率。

三、盐水漱口。一定浓度的盐水可以抑制病毒复制和传播,对于病原体诱发的上呼吸道感染有预防效果,同时也有利于稀释稀咽部黏膜上分泌的黏液。

四、多喝茶饮。冬季可以多喝红茶,既可以滋养身体,又能缓解嗓子嗓子干燥、刺痒等不适感。

五、少喝咖啡,戒除烟酒。因为咖啡因摄入量过多会导致身体脱水,而酒精和烟雾刺激也会影响咽喉黏膜健康。

六、非必要情况下不要随意服用阿司匹林,因为阿司匹林会削弱人的免疫系统,影响身体防御机制。

七、学会合理用声,尽量让嗓子得到充分的休息,因为过度用嗓无疑会加重咽部不适。

八、炎症感染(尤其是上呼吸道、支气管炎、肺炎发作)期间,一定要少喝刺激性饮料,少抽烟,以免加重咽喉组织水肿,引起刺痒、咽部烧灼或干燥等不适。

一、选择合理的吞咽方式。不合理姿势下进餐都可能引起吞咽困难,平时备受咽炎困扰的朋友可以调整自己吃饭时候的姿势,借此来调整食物流向。例如不要趴在床上或者侧卧的时候吃东西,应该端坐在桌旁低头吞咽,不要吃的太猛,这样便于食物下咽,也能够保护气管通道。如果因其他疾病卧床的患者,需在坐姿下饮食,或者调高床头与床板呈70~80°夹角。

二、调整进食速度,控制进食量。大口喝酒、大碗吃肉那是古代好汉们的做法,更多的人都讲究饮食精致有度,说的简单点儿就是要有“吃相”。譬如小口吞咽,尽量减少咽部食物的残留,或者将每一口食物分多次咽下,然后清清喉咙,以便于吞咽干净。这种方式既可以避免对咽部炎症黏膜产生过重的刺激,又可以减少食物以及药物残留,缓解吞咽困难。

三、合理选择食物。如果以上两种方法都无助于改善吞咽困难症状,那么就要从食物质地入手。例如多吃一些流质饮食,多喝汤或者米粥,少吃肉类或质地坚硬、粘稠的食物,以免梗住咽喉。

四、合理选择药物。咽炎发作、吞咽困难、咽喉不适的情况下可服用慢严舒柠咽炎片,此药为中药组方,含有青果、麦冬、蝉蜕、百部、牡丹皮、板蓝根、款冬花、天冬、玄参和木蝴蝶等多味中药材,可滋阴润肺、镇咳止痒,消肿止痛,对治疗咽炎等问题有帮助。