感冒最怕的不是药物，而是人体的自愈能力，不妨看看这5点

在感冒时，人体除了鼻塞咳嗽外，最让人难受的就是头晕的症状了。于是，很多人选择吞服一些感冒药物或直接打针来治疗感冒。但是，人们经常会有这样一种感受，就是服药过后好像身体没有明显的好转，症状还是持续了一个多星期。

其实，目前还没有研制出能够有效治疗病毒性感冒的药物，药物主要起到缓解作用，主要还是凭借人体自身的自愈能力。那么，在感冒过程中，可以通用那些措施来提升身体的自愈能力呢？不妨看看下面3点。

1.多喝热水

感冒多喝热水，不仅可以舒缓精神，同时还能补充人体的水分，多排尿，有助于身体代谢循环。

2.多喝热汤

感冒时，人体的食欲可能会有所下降，这时可以选择喝上一碗热汤，有缓解感冒症状的同时，还可以补充身体所需的营养成分。可以在汤中加入一些生姜和花椒，效果更佳。

3.多吃蔬果

蔬果中含有大量的维生素和膳食纤维，对增强免疫力有非常重要的作用，同时吃一些绿色蔬菜，还能清除肠道，减轻肠胃的压力。

除了多吃以上3种食物之外，还要控制这2类食物的摄入。

1.油腻食物

感冒时，身体的各项机能都有所下降，如果摄入太多的油腻食物，会加重肠胃的负担，过量食用还会加重感冒的病情。

2.辛辣食物

在感冒过程中吃辛辣食物虽然有可能会促进身体发汗，但是很可能会加重身体咳嗽的症状。因此，在感冒期间要适量选用辛辣食物。

很多人都有过感冒的经历，在对抗感冒病毒时，不能盲目的服药或者打针，这样不仅不能起到缓解症状的作用，还可能会造成身体的免疫能力下降。应查询病因，以科学的态度处理。