脾胃虚弱怎么办？中医认为：2种方法可缓解脾胃不适

脾胃不好的人经常出现“干吃不胖”的情况，这是由于脾胃虚弱对人体中的营养物质得不到很好的吸收，在能量摄入上会有很大的阻碍，形成吃不胖的表象。脾胃功能不完善的人，经常会出现脸色发黄的情况，而对于脾胃虚弱，总是“干吃不胖”，专家说，这2种方法可以缓解脾胃不适现象。

1、按摩小腹

按摩小腹能够增加腹部以及肠道处的血流量，对肠胃内壁的肌肉会有增厚作用，能够增强肠胃对外界的抵抗力。脾胃虚弱的人，消化系统会比较差，吸收以及排泄能力都会大大下降，而每天进行按摩小腹能够改善肠胃的蠕动情况，帮助人体的排泄，减少便秘的发生，排出身体中的毒素。

对腹部进行按摩时，要遵循循序渐进的方法，因为人体许多重要器官都存在腹部，因此在按摩时要注意好力度，不可过于用力。按摩时两手以人体的肚脐眼为中心点，慢慢的将手腕进行转动，顺时针30圈，逆时针30圈，直到小腹部出现温热状态，可以停下来。此时可以用手稍微按摩一下从腰部到大腿的部分，有助于减少腹部多余脂肪。

2、用艾草针灸

艾草是一味常见的中草药，而艾草针灸是通过针灸的方法，用艾叶产生的热气来刺激体表的穴位或者是特定的部位，以此来调节人体出现的激素紊乱，从而达到防病治病的作用。用艾草来针灸对于女性会有较好的作用，能够调节女性月经不调，改善女性怕冷、气血不足等症状，有助于女性养生。

用艾草针灸是通过局部刺激的方法，对脾胃进行相关运动，促进肠胃的蠕动，帮助肠胃进行营养物质的吸收。而且艾灸中含有芳香物质，能够帮助人体通经络，行气血。脾胃虚弱多是由于体内湿气比较重，因此可以通过用艾草针灸的方式，将体内的湿气排出体外，来保护脾胃的健康。建议在用艾草针灸时，可以集中在三阴交穴，能够较好改善脾胃虚弱的问题。