不敢相信，宝宝反复感冒竟是缺少这种维生素？

好不容易熬过了寒冷的冬天，很多家长本来以为随着气温逐渐变暖，宝宝就不会频繁生病了，没想到开春就迎来了一股“倒春寒”，气温像坐上了过山车，前一天还很温暖，后一天便降到零下。再加上流感病毒双管夹击，家长稍有护理不当，宝宝就开始感冒，有的甚至会反复感冒。这宝宝易感冒仅仅是因为天气原因吗？专家给出了不一样的观点。

宝宝反复感冒原因多，维生素A缺乏不容忽视

宝宝容易感冒，甚至反复感冒一般来说可能有几个原因：第一，饮食不均衡造成营养素缺乏，如缺乏维生素A、铁、锌会增加机体易感性。第二，宝宝自身免疫系统尚未发育成熟，十分容易受到外界病原菌影响，导致感冒反反复复。第三，患有基础性疾病，例如严重营养不良，或者是有先天性疾病的宝宝都有可能出现反复呼吸道感染。当然，居住环境恶劣也会引发宝宝感冒。

在营养因素中，最常见却又鲜为人知的原因，那就是缺乏维生素A。调查研究显示，我国儿童维生素A缺乏及边缘缺乏的发生率超过50%，6个月以下婴儿发生率高达80%！由于维生素A缺乏的早期具有隐匿性，并没有明显症状,容易被家长忽视。而维生素A对宝宝的生长发育却是非常重要的，其中重要功能之一就是维持人体皮肤和粘膜结构的完整性、增强人体免疫系统功能。当维生素A缺乏时，呼吸道粘膜这道屏障功能下降，病毒和细菌更易进入宝宝体内，同时，宝宝的免疫系统的建立也会减缓，在病毒、细菌入侵后，不能及时识别并消灭它们，发生呼吸道感染也就不足为奇了。而且当宝宝患流感、肺炎等感染性疾病时，还会增加肝脏储备维生素A的消耗，导致宝宝体内血清视黄醇含量急速下降，加重机体维生素A缺乏状态，造成恶性循环，疾病反复迁延。大量的临床试验表明：维生素A缺乏的儿童呼吸道感染的发生率为正常儿童的２倍，科学补充维生素A可降低发病率和复发率，减轻疾病的严重程度。

给宝宝补充维生素A， 要警惕陷入两大误区

很多家长也都知道给孩子补充维生素A的重要性并付诸了行动，但却陷入了错误的方向：

1、食补

一些家长自以为吃胡萝卜、菠菜能补充维生素A，于是幻想用食补的方式为宝宝补充满足生长发育所需量的维生素A。想象很美好，事实却并非如此。像胡萝卜、南瓜等深黄色蔬菜并不直接含有维生素A，而是以β胡萝卜素（维生素A的前体物质）的形式存在，在一定条件能在人体内转化为维生素A，但转化率极其低，烹饪时还会有损失，且宝宝胃容量有限，想要通过日常饮食补充足量几乎没有可能。此外，维生素A虽然存在于动物肝脏中，但动物肝脏属于“解毒器官”，是各种重金属及毒素的聚集地，食用起来存在安全隐患，并不建议宝宝多吃。所以说，给宝宝补充维生素A还是要科学配比的维生素AD制剂，比如伊可新，出生起就要开始补，为宝宝生长发育储备下健康基础。

2、间隔补

维生素AD制剂肯定是要给宝宝补充的，但是担心维生素A的剂量问题，能不能隔一天补一次，或者吃几天停几天呢？当然不行！宝宝怎么补？补多少？一定要听权威建议的，我国维生素A缺乏防治建议和儿童保健权威机构推荐：新生儿应从出生开始每天补充维生素AD，推荐每日口服维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU，连续服用到至少3岁。每日小剂量的给宝宝补充维生素AD对宝宝免疫力、视力、智力、骨骼、造血功能健康发育都十分必要。另外，关于维生素A的安全剂量问题，《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》和《儿科学》有明确说明：

急性中毒：一次补充大于30万IU会导致急性中毒；

慢性中毒：每天摄入5-10万IU，连续服用六个月以上，才可能导致慢性中毒。对于特别敏感的小婴儿，每日服用超过2万IU，连服3个月。

由此可见，每日补充的维生素AD制剂中维生素A的剂量1500-2000IU，距离中毒量很遥远，家长无需担心，只要按照推荐的方法给宝宝补充维生素A，是不会出现过量问题的！