感冒了？先别急着吃药，试试这几招吧！

作者：刘露晗

感冒是临床一种常见的疾病。其实感冒并不是一个小问题。下面我们就来谈一谈：如何不吃药也能轻松治感冒？下面我来介绍几个食疗的方子：

1、取糯米一小把，放在锅里煮熟，切三片生姜，带有须的葱头一个，要稍微粗一点的葱，不要细的，然后再煮五分钟，把药汤过滤出来，加入食醋50毫升左右，趁热喝下去，让身体出一些汗。这个方法男女老少都适用，尤其适合老年人，因为它的药性非常平和，因为这个方子治疗感冒的效果非常好，我们又称之为“神仙粥”

2、白萝卜1个，蜂蜜适量。将白萝卜挖洞，放入蜂蜜，火上烤热，1日分3次吃。或加生姜3片，水煎或熬膏服。专治风寒咳嗽及久咳不愈者。

3、黑木耳，冰糖各9克。开水炖服，每日1剂。适用于阴虚肺燥引起的慢性咳嗽，痰少、咽干。

4、雪梨一个，葱白7根(连须)。将雪梨洗净，葱白切段，加水500毫升，煮至300毫升，捡出葱白，加入白糖，继续煮沸，分2次食梨喝汤。适用于支气管炎，风热咳嗽。

此外，按摩一些穴位也可以帮助我们远离感冒。

风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。有清热疏风作用，特别适合风热感冒。

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸）3至5分钟，可以预防感冒及减轻感冒后减的鼻塞症状。

在日常生活中，也要养成好的卫生习惯：清洁口腔——口腔粘膜是感冒病毒感染的重要途径之一，可以用清水或淡盐水漱口；保持室内通风——保证我们呼吸的是比较纯净的空气；勤洗手——远离细菌干扰；每天用冷水洗脸，可增强耐寒能力。

为了健康的身体，快快行动起来吧！