女人一到经期就感冒 5个妙招帮你来对付它

时下有很多的女人当月经来袭的时候，就会有感冒问题产生，其实这是由于激素水平的变化，会让抵抗力下降，在女人月经来潮的时候，经血不行，全身的气血也就会不足，如果这时候不注意保暖的话，就很容易造成感冒产生了，而对于这种情况，女人们一定要在来月经的时候做好以下几点护理。

1、注意做好保暖工作

女人月经期的时候一定要注意做好保暖工作，尤其是要注意下身的保暖，要注意给腰部，小腹还有双脚做好保暖，在春夏季的时候不要过早的暴露双腿，而且不要穿短裙，低腰裤等。不然就会引来感冒产生。

2、经常按摩足部穴位

足部是有很多穴位和经络的，如果你在平时能经常进行按摩的话，就可以疏通人体的静脉，改善血液运转，达到调畅气血的效果。所以女人在经期可以试试来对足部进行下按摩，这样不光能预防感冒，而且还能减少其他疾病的发生。

3、进行适当的运动

通常来说气血不足的人都不是很好动，而当运动过多的时候就会让人们有很大的疲劳，胸闷，气短等情况产生。所以如果你想要预防感冒等疾病产生，也一定要进行适当的体育运动，这样不光能改善血液运转，而且还能改善自己的体质呢。

4、进行饮食上的调理

当人的气血充足的时候，一年四季手脚都是比较暖和的，而有一些女人当外界的气温比较低的时候，就会十分的敏感，很容易就出现了手脚冰凉的情况了，而这就是气血不足的一种表现，当人气血不足的时候，可以吃一些温补气血的食物来进行改善，像桂圆，大枣，枸杞等都是不错的选择。

5、进行精神调养

人在疲劳，情绪低落的时候很容易有负面情绪产生，这样就会给阳气的运行造成影响，所以大家在平时一定要注意要有规律的作息时间，不要去熬夜，这样才能预防经期感冒等疾病发生。

如果在经期很容易感冒的话，一定要做好以上几点来进行护理减少疾病痛苦。