提高抵抗力与滋补身体，哪个更能抵抗感冒的侵袭？

吃点什么可以提高小孩子的免疫力来预防感冒，这是很多家长的误解，也是受到了传统养身思想的影响，认为既然身体虚弱了，就需要通过补的方式来增强。其实免疫力是一个现代医学的概念，免疫力的建立跟吃点什么补补身体没有任何关系。

我们身体免疫力的建立，是通过免疫应答反应而逐渐建立起来的。也就是说，我们对抗疾病的能力是通过不断接受外界的刺激，而逐渐自我完善起来的。因此小孩子免疫力的建立不是一蹴而就的事情，也不是吃什么东西就能提高的问题。

外界的刺激对我们身体免疫力的提高，起到非常关键的问题。但是这些刺激有些是有益的，也有些是有害的。比如多接触阳光、新鲜的空气和干净的水，都是有益的刺激；而细菌的感染、病毒的侵袭以及污染的水和空气，就是有害的刺激。

无论这些刺激是有益的还是有害的，他们都能提高我们的免疫力。但我们都希望接触有益的刺激而提高免疫力，而不是接触有害的刺激。此外，均衡的营养摄入，也会对提高我们的免疫力打下良好的基础。

至于感冒，那大多数是病毒感染了人们的上呼吸道而引起的一种疾病。小孩子呼吸道屏障还没有完全建立，因此感冒的次数普遍比成人要多。因此在感冒高发的季节，要避免让孩子出入人群密集的地方，孩子的房间要做到每天通风换气，孩子接触的物品要保持清洁，经常更换，这才是预防感冒的正确做法。