在这个感冒高发的多事之秋！到底是风寒还是风热？如何预防呢？
俗话说，“一场秋雨一场寒”。天气突然凉了，气温忽高忽低，让一些人措手不及，雨后风渐起，气温骤降，更是感冒高发季。感冒可以说是最常见也是最普遍的换季疾病之一。
为什么最近感冒的人多了?
由热转凉的换季天气让呼吸道的黏膜不停的承受着冷热刺激，很多人出现“鼻塞流涕，咽喉疼痛”等症状，同时身体的抵抗能力下降，这正是秋季感冒的典型表现。
特别是当环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。
秋 季 感 冒
众所周知，秋季昼夜温差加大，若不能根据气温变化及时增减衣物，人体在短期没有适应而导致人体免疫力下降，引起的病毒性感冒。秋季感冒又分为风寒感冒和风热感冒。
1、风寒感冒
风寒感冒通常指我们所说的着凉了。一般由于过度劳累，风吹、晚上睡觉等引起。秋冬比较多。
风寒感冒一般表现为头疼、怕寒怕风，流鼻涕、打喷嚏、苔薄白。不过有的时候也有可能是过敏性鼻炎等其他因素引起.
风寒感冒预防
1、热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
2、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
3、呼吸蒸汽
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
4、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
5、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
生姜红糖茶
一杯生姜红糖茶，可以驱散风寒，对防治风寒感冒很有效！生姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，而红糖可以补充热量。
材料：生姜10g、红糖30g
做法：生姜洗干净，切片或者切丝，然后把生姜、红糖和水放入锅内，大火烧开后，改小火熬制约10分钟就可以了。
功效：疏散风寒，和胃健中。
用法：每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。
黄芪枸杞茶
配方：黄芪、枸杞各10克，即枸杞13颗左右，黄芪4-5片。
制法：开水冲泡，代茶饮。（建议使用闷烧壶或保温杯，开水冲泡30分钟，味道和效果更佳）
功效：经常服用，提高免疫力、美颜抗衰，防止脏器功能退化，平时多喝还能预防感冒。
2、风热感冒
风热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。
症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。
风热感冒预防
通：早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。
洗：早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力
动：每天晨起后，适当慢跑一刻钟，做早操，增强体质，增加机体免疫力。
漱：每天坚持早晚用淡盐水和茶水漱口，可杀灭口腔中感冒病毒保持口腔清洁卫生
穿：根据时令气候和天气预报及时添加衣服，不可硬撑。
闻：夏季准备一瓶陈醋或白酒，经常打开盖子闻闻，可提神醒脑，有效的预防感冒
菊花甘草饮
配方：白菊花12克，甘草6克。
制作：
1.将白菊花除去杂质，去蒂，洗净，甘草切成薄片。
2.将白菊花、甘草片放人大杯中，加入沸水，加盖，泡3-5分钟即成。
功效：疏风、清热、解毒。适用于风热感冒；头痛、目赤、疔疮肿毒等症。
