气温骤降 道家按摩调理感冒

白露刚过，连着一场雨水，气温便急转直下了。我们都还没从前两天的暑热中回过神来，这凉意便已经迅速的到来了。

这一冷便冷的特别明显，夏日里大量的耗损了阳气，还没来的及补上，阳气一弱，抵抗力变差，邪气便容易入体，还没来的及加衣服的，就已经感冒了。

头晕、流鼻涕、喉咙疼痛、咳嗽、无力等症状齐发，实在让人恼火。

如果你已经出门了才发现衣服穿的少了，那就握上金刚童子拳吧，可以一定程度避免风寒之邪。

就像这样：

将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后弯曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如握宝贝一般。

古人认为这样的方式有助于安魂定神、收藏精气，可使气血布散，辟邪防疾。

其实这是一种与生俱来的人体自保功能，我们会发现两岁以前小孩睡觉的时候，双手会自动这样握着，尤其是刚出生的婴儿。

新生儿，抵抗外界邪气的能量不够，便是用这样的方式来聚集能量，保护自己的。

如果你已经感冒，那么这五步按摩，可以帮你缓解症状：

1、搓大鱼际

心经与肺经都经过大鱼际，所以按摩大鱼际对心肺都有调理功效。

手掌相对接触，用力对搓小鱼际部位，直到发热发烫。每日可按摩多次，对打喷嚏，流鼻涕，咳嗽等症状有明显功效。

2、按摩迎香穴

此穴在鼻旁，因能主治“鼻鼽不利，窒洞气塞”。

用食指用力以顺时针划圈的方式按摩，直至发热发烫。

3、推鼻梁

推鼻梁能改善鼻子的血液流动情况，使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖，提高我们抵抗疾病的能力。

用大拇指第一个指关节，自鼻头两侧向上沿鼻梁正中推至发际，直至发热发烫。

4、搓耳朵

耳与全身的生理、疾病有密切关系，传统中医认为“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，因此，坚持随时搓耳，可提神肾气，提高身体免疫力。

5、搓大椎

按摩大椎穴能解表通阳、镇静安神，快速振奋阳气。大多用来治疗感冒和颈椎疾病。

按摩时先将双手掌心搓热，然后迅速按到大椎穴上，然后沿背部正中线以大椎穴为中心上下搓动，使热力向下渗透，使大椎穴局部发热发烫，并向四周发散。

饮食辅助

1、蜂蜜柠檬水

将柠檬切片放入水杯，适当加些蜂蜜一起冲泡。感冒期间可以多喝。

柠檬富含维生素C,有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。

蜂蜜润肺润肠，能提高集体抵抗力，感冒时多喝蜂蜜柠檬水，可以减轻流鼻涕，还能起到祛痰的作用。

2、山药粥

感冒往往容易伤及脾胃，胃肠道功能的紊乱,如消化不良、恶心呕吐等，让人食欲不振，精神萎靡。这个时候，推荐大家食用山药粥。

山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，增强人体免疫功能。

需要注意的是，将大米和切片的山药一起下锅，需熬制一个半小时以上，让大米与山药慢火熬烂，更有助于山药营养的融入以及脾胃的吸收。