感冒咳嗽怎么办？多吃3种润肺止咳食物

夏季本不是感冒咳嗽多发的疾病，此类呼吸道疾病多发于冬春季节，然而现在人们长期待在空调房，稍不注意保暖就容易着凉，因此感冒咳嗽变得越来越多见。那么，感冒咳嗽了怎么办呢？多吃3种润肺止咳的食物即可。

这3种食物有润肺止咳的功效

1、蜂蜜南瓜羹——风寒感冒咳嗽

所需材料：南瓜250克、蜂蜜15克（具体的量可灵活调节）

做法：将南瓜洗净切块，放上蒸锅，隔水蒸熟后，捣成泥，加蜂蜜搅拌均匀后食用。建议早晚饭前，空腹吃，每次50g左右即可。

功效：南瓜性温，有润肺化痰、益气、驱虫以及止咳止喘的功效，搭配蜂蜜能润喉养肺，对改善咳嗽很有帮助，民间还有人将此方用来治哮喘。

2、罗汉果雪梨水——风热咳嗽、急性咽炎

所需材料：罗汉果1个、雪梨2个（具体按照1:2的比例来定）

做法：将罗汉果洗净，掰成小块；雪梨洗净，切块，一起放入锅中加清水烧开，再慢煮30分钟，滤水饮用即可，一天3次。

功效：罗汉果一直是润肺止咳的常用药，搭配清凉解暑的雪梨一起使用，有滋阴润肺的功效，止咳效果更好。

3、银耳百合汤——无痰干咳

所需材料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许

做法：将材料洗净，银耳提前浸泡10小时，材料一起下锅，加清水隔水蒸煮，炖1小时后取出饮用，晨起空腹喝效果更好。

功效：银耳和百合都是养胃生津、止咳润肺的食材，搭配煮汤饮用，止咳效果更好。

咳嗽后不想吃药，可以试试以上的方法，尤其适合孕妇和小孩，效果好，都是常见食材，对身体无害，是非常好的方法，值得收藏。