学会这几招，让感冒“闻风丧胆”！

感冒是一种常见的疾病，在我们日常生活中显而易见。特别是天气多变季节，随着温度的变化，极易感冒。

感冒是由于上呼吸道感染所致，各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因：受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。

老幼体弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。又或者是夜晚睡觉没有盖好被子或者是炎热夏天晚上过凉吹风扇或空调所致。

感冒了特别让人难受，鼻子呼吸不畅，严重会流鼻涕或者是咳嗽等等。那么感冒了如何好得快呢？下面给大家讲几个简单的方法。

感冒是一种自愈性疾病，一般 5～7 天可自愈，症状较轻无需药物治疗，推荐以下这些缓解症状的方法。

感冒了不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。休息就是"最好的感冒药"。

不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

如果感冒症状明显影响日常生活，可服用感冒药缓解症状。

服用感冒药的同时注意适当卧床休息，多饮水、清淡饮食，保持鼻、咽及口腔卫生，同时经常开窗，保持室内空气清新。

推荐含氯苯那敏和伪麻黄碱的药物；

可选择含可待因和右美沙芬的药物；

若体温 ≥ 38.5 ℃，伴头痛、头晕、全身肌肉酸痛，可选择乙酰氨基酚、布洛芬；对于无发热患者，不建议服用解热镇痛药；若体温 < 38.5 ℃，如不伴其他症状，物理降温即可；

推荐含解热镇痛 + 缓解鼻塞 + 止咳成分的复方感冒药。

注意，不要同时服用多种感冒药。

虽然市面上感冒药的种类繁多，但成分大致相近，如果同时吃好几种，就可能因药物剂量的叠加而导致药物过量，造成肝功能损害。

这里给大家总结了一张常用感冒药的成分列表，左侧棕色字体为药物名，同一列中药物成分不相同用红色标出。