早晚温差大，是不是感冒了？1睡1乐1喝让你身体倍儿棒~

最近天气忽冷忽热，早晚温差也较大，一大批人又感冒了~

在这有些“暧昧”的换季时间段，对于预防感冒也是需要重视的。

这时候你会不会在想：天气冷的时候，感冒的是我，天气早晚温差大，感冒的还是我，别人大冬天的洗冷水澡，也不见得感冒，我为什么如此“弱”？

现在，让我们重新认识人为什么会感冒这个问题

感冒和免疫力有一定的联系。首先来说说免疫力，人体有3大保护线，第一道保护线是皮肤，第二道保护线是吞噬细胞，重点来了，第三道保护线是免疫细胞，由此可见，免疫力的重要性。

免疫力下降的原因是什么？

当免疫细胞受损、衰老、癌变、死亡或者被外来病毒入侵，免疫细胞就会受到一定的损失，免疫系统的工作规律就被打破，不能正常工作而导致免疫力下降。

感冒和免疫力有什么联系？

免疫力下降，不能有效的阻挡外来病毒或者说产生抗体的能力下降了，当“敌人”来领的时候，只能全军覆没，就容易感冒。

免疫力差一般有那些表现？

1、老是感冒

免疫力差的人，在换季或者冬天特别容易感冒，稍一着凉，就会喷嚏不停。现在正是换季的时刻，早晚温差也比较大，建议早上多穿外套，下午热的时候，脱下就好了，晚上也一定要盖好被子，晚上还是挺冷的。

2、白天呵欠不停

日常生活中，我们总能看到有些人总是打呵欠，很疲劳，给张床就能睡觉的样子。睡眠时间足够，为什么还会感到困呢？和免疫力有关系，当免疫力下降时，一个人容易在工作与生活中出现疲劳、无精打采、难于集中、情绪抑郁紧张等情况。

3、容易过敏

这个特别容易发生在小孩子身上，湿疹不断，一时好了，过不了多久就会复发，总是不能治根，如果湿疹总是反反复复不好，可以往免疫力方面考虑考虑。

免疫力低，身体弱怎么办？

想要提高免疫力，方法简单有效，一睡一喝一乐，让你身体棒棒哒

一睡（质量好的睡眠）：一个好的睡眠质量是身体强壮的主要因素，也是保持正常免疫力的重要途径之一，减少生病的概率。

一乐（心情舒畅）：乐观的情绪对促进身体健康的作用也是非常大的，尤其是在现今人们面临的工作与生活压力很大，巨大的心理压力会降低人体的免疫力，所以很多人在压力松懈下来时就会生病。

一喝（姬松茸菌粉）：喝水能促进体内的毒素排出去，而水中加入一些东西则能提高免疫力。喝水加入姬松茸菌粉可以帮助改善人体的免疫力。

我们都知道，关于吃的喝的用的，都是要小心小心再小心。那对于姬松茸菌粉，这里有话说：在一些医学研究的临床试验中发现，姬松茸能提高免疫力，抑制肿瘤，是抗癌物之首。再加以蓝莓和针叶樱桃的提取物做成的姬松茸菌粉，其品质是值得信赖的。

对于免疫力差的老人、小孩、大人以及刚手术完需要恢复的病人都是可以喝的，是一款不可多得的保健品。