冬天出现了血管的“清道夫”，吃一个通一个，血管一生不硬也不堵

血管堵塞的问题越来越受到重视，现在一般30岁以上的人，血管都会慢慢的开始堵塞起来，只是由于面积少，身体不易做出反应，平时如果了解到一些原因以及预防办法，事情办起来就没那么麻烦了。

血液中的“水垢”多数是指胆固醇、甘油三酯等，在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，这种斑块被称作“血栓”。

经常有这种情况，身体非常健壮的一个老年人，平时锻炼、没病没灾的，忽然一下子进医院了。经过检查，原来是心脏病。家属非常的疑惑，老人从来没有心脏病史，怎么忽然患了心脏病呢？

患病当然不是一下子来的，老人有一个致病因素，年龄。虽然每个年龄段的人都有血液垃圾，但是50岁以上的老人尤其严重。血管老化首要表现为血管弹性变差，血管变硬、变脆、里面粗糙不平，容易发生粥样斑块沉着。随着年龄的增长，这种现象越来越严重，最终出现心绞痛、脑梗、心梗等疾病。

如果平时有头晕、胸闷、气短、犯迷糊、手脚麻木的老人，一定要注意预防心脑血管疾病。

1、玉米山药轮做主

平时将玉米做主食的一部分来食用，可以降血脂。而山药其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化。但吃山药时也应减掉部分主食。

2、海带西芹常拌菜

海带可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。芹菜的膳食纤维比较多，也有降血脂、降血糖的作用。这两样最适合做凉拌菜了。

3、西兰花

西兰花是一种很常见的食物，菜市场上多的是，平时在餐桌上也经常能看见西兰花的身影，西兰花确实是一种非常健康的蔬菜，就算是没有患心脑血管疾病的人经常吃也对身体有好处。西兰花中含有大量可溶性纤维，这些纤维可以软化血管，也就是说，这些纤维可以降低血液中胆固醇的含量，在一定程度上控制血脂。

4、七叶胆

七叶绞股蓝有清理人体血管内垃圾的功效，有扩张血管的作用，能有效清理血管壁上的沾浮物质，可降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白，因此血管内的垃圾被清除，血管的硬化就会缓解了。

5、罗布麻

罗布麻是弱碱性的茶，平衡人体酸碱，补充钙镁等离子微量元素，是其他药品无法比拟的中草药。有非常好的预防心血管病、降三高的作用，具有特殊的双向调节效果。据当地史志记载，常年饮用罗布麻茶的罗布人，百岁老人比比皆是。

6、西红柿

想要保护好我们的心脑血管，在日常的生活中可以适量的多吃一些西红柿。平时老年人在日常的生活中多吃西红柿，可保持血管弹性。西红柿中含有大量的维生素——芦丁，它具有提高机体氧化能力，同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾，从而有效的预防血栓的形成。

世界有三宝，中国灵芝、美国西洋参，还有一个就是印度辣木。辣木籽是辣木的种子，不仅营养丰富，还能有效清除沉积体内自由基，排出血液中的毒素。

辣木全身是宝，尤其是辣木籽含有人体所需的全部营养元素，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。

辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等，所以辣木籽可很好的协助改善、预防疾病。快来用它给自己的血管排排垃圾吧！辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，平常喝水泡茶放上几粒，让你改善血管更年轻。

血管是人体的重要器官，我们要提早养好自己的血管，不要等到到了无可挽回的地步，才来后悔莫及！

需注意的是，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。