超实用推拿方法，宝宝感冒、咳嗽去无踪

又是季节交替时候，天气忽冷忽热，每天社群咨询宝宝感冒、咳嗽、发烧的不少于十次。由于宝宝太小，很多妈妈都不想给宝宝用药，所以经常问我有没有食疗方、推拿的等手法可以帮助缓解了。

今天我专门整理一些推拿和食疗的方法，妈妈们也可以试试。

还是老规矩，既然是讲中医方法，首先得区分感冒是风热还是风寒。

1、咽喉疼痛：

如果咽喉疼痛，一般是风热感冒；如果咽喉不疼痛，一般是风寒感冒。

宝宝咽喉发炎

这个是最简单、方便、最直观、最容易辨别风寒风热的方法。

2、颜色：

鼻涕：如果是黄色（深颜色）、浓稠鼻涕一般是风热感冒；如果是清鼻涕一般是风寒感冒；

痰：如果痰是黄的稠厚的是风热感冒；如果是白的是风寒感冒；

舌苔：如果宝宝舌苔是白色的是风寒感冒。

通过颜色辨别，是需要看病程，最好是请专业医生判断。

风寒和风热都适合的基础推拿

平肝清肺

位置：

肝穴：食指掌面；肺穴：无名指掌面；

手法：

大人将小宝宝食指和无名指握在手中，然后用大拇指从小宝宝食指和无名指指跟向指尖同时推。

频率：

每分钟150-200次。婴儿推2-3分钟，儿童推5-10分钟，成人推30分钟；力度：轻轻推就好，不用太用力。（注：由于推得频率较多，可以涂抹一层爽身粉）

适合症状：

风寒和风热感冒都适用。

1、流清鼻涕、鼻塞：按揉一窝蜂

位置：

手背，腕横纹正中凹陷中。

流清鼻涕

手法：

左右揉即可。

适合症状：

风寒感冒，缓解鼻塞、流清鼻涕、暖胃。

2、发汗：拿列缺

位置：

掌根连手腕凹陷处。

发汗

手法：

用大拇指和中指无名指用力按揉。

适合症状：

发汗。

3、头痛：阳池

位置：

顺一窝蜂向腕上一凹陷处（一窝蜂穴上2寸凹陷中）。

头痛

手法：

左右按揉。

适合症状：

头痛。这个穴位是治疗所有头部的问题，比如小宝宝摔了一跤，妈妈担心头受伤，可以按按这个穴位；成人如果工作时间太长导致头痛或者高血压都适合。

4、脾胃：清补脾和外劳宫

清补脾

位置：

大拇指上节指头外侧；

清补脾

手法：

向根部推为补，向指尖推为清，来回推为清补。

适合症状：

感冒伴有腹泻（大便闻起来没有什么气味），健脾和胃，促消化。

外劳宫

位置：

与内劳宫相对应。（内劳宫：手握拳，中指指尖对应的位置）。

外劳宫

手法：

左右按揉。

适合症状：

暖胃（比如很多宝宝趴着睡，可能就是脾胃不好、肚子痛、消化不好，这个时候可以多按按这个穴位，可以暖脾胃）。

5、呕吐：胃穴

位置：

腕横纹向拇指根部，大鱼际外侧。

呕吐

手法：

从腕横纹向大拇指根部推。

适合症状：

清胃热、缓解呕吐。

1、发热：天河水（低烧）、六腑（高烧）

清天河水（适合38.5度以下的低烧）

位置：

前臂正中，从腕横纹向肘横纹正中间的一条直线。

风热感冒

手法：

从腕横纹向肘横纹方向推。

适合症状：

低烧。

退六腑（适合38.5度以上的高烧）

位置：

前臂连着小指一侧，从肘弯向腕横纹的一条直线。

退六腑

方法：

从肘横纹向腕横纹推。

时间：

婴儿推3-5分钟，儿童5-10分钟。如果没有效果，可以加强时间。

适合症状：

清炎症，咽喉疼痛，扁桃体发炎，高烧。（由于清热力量比较强，如果低烧就推，可能会导致宝宝拉肚子）。

2、腹泻：清大肠

位置：

食指外侧上节。

腹泻

手法：

向指尖方向推。

适合症状：

感冒伴有腹泻（大便闻起来很臭，味道比较重），大便比较干。

3、咳嗽：运八卦、四横纹、小横纹

运八卦

位置：

以掌心为圆心，到中指三分之二为半径的圆。

咳嗽

方法：

一般顺揉八卦是补，主要治疗消化系统和呼吸系统疾病；逆揉八卦是清，一般咳嗽的时候，是逆转八卦，但是要把心按住，不要揉，避免扰乱心神。

适合症状：

咳嗽，止咳平喘。

四横纹

位置：手掌面，四指根部横纹处。

四横纹

方法：

用拇指从食指到小指根部来回推。

适合症状：

主要用于少痰的咳嗽。

小横纹

位置：

掌面小指根下横纹处。

小横纹

手法：

左右按揉即可。

适合症状：

主要用于痰多的咳嗽。另外治疗流口水也很有用。

揉肩胛骨缝

位置：

后背两块肩胛骨下的凹陷边缘。

揉肩胛骨缝

手法：

宝宝坐着，大人在后面，用两手从上往下沿着肩胛骨缝推。

适合症状：

强肺气，用于经常咳嗽的宝宝。

总结：

总结

1、葱豉汤

葱豉汤

食材：

带须葱白4颗+淡豆豉10g。

方法：

将葱白须和豆豉煮水，喝水即可。

适合症状：

流鼻涕、鼻塞、咽喉痛等，风寒风热感冒都适合。

2、四豆饮

四豆饮

食材：

黄豆20粒，黑豆15粒，绿豆15粒，白饭豆15粒。

方法：

没有白饭豆也可以，其它三豆用水煮烂，喝汤即可，注意不要放凉或隔夜。

功效：

补脾胃，退烧，缓解发烧第一药方。

3、白萝卜生姜水

白萝卜生姜水

食材：

白萝卜100g，生姜25g，红糖50g。

做法：

萝卜和生姜切丝，先煮15分钟，然后加红糖融化，过滤后饮用。

功效：

用于咳嗽、化痰、消食。此方为一天的量，分三次服用。

3、葱姜水泡脚

葱姜

食材：

小葱30g，生姜30g煮水15分钟。

方法：

煮好后调温后泡脚，水最好淹没宝宝的小腿，微微发汗即可。

适合症状：

受寒引起的感冒、咳嗽等。

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