3月流感高发 还病毒变异？最好的预防方法是它！
流感年年都会发，但是今年特别多，从去年12月开始遭遇流感袭击，医院、门诊看感冒发烧的人满为患。
本以为春季气温逐渐回升，流感趋势应该慢慢平息，但是前段时间国家呼吸系统疾病临床医学研究中心钟南山院士的“3月可能会有新一波流感”让我们再次紧张。目前，已有地方监测到流感病毒的变化。
01、流感到底有多猖狂？可以致死的疾病
国家卫生计生委公布数据显示，去年12月以来，流感样病例就诊百分比、流感病毒检测阳性率均显著高于既往3年同期水平，全国报告的流感暴发起数也显著高于往年同期；1月全国流感共录得发病数273949例，死亡56人。2018年第1周流感病例约占总病例的6%，是前3年同一时段的两倍，并且流感确诊住院与重症病例数也有所上升。
流感不仅发病人多，关键是有可能“会要命”。春节除夕一篇《流感下的北京中年》刷屏了朋友圈，以其岳父一个月感染到离世的经历，警醒着我们：流感的危害是致命的。
最近一则《流感下的广州夫妇：一场流感花了几十万，人救回来了》让人心惊胆战，入院、住ICU、人工膜肺予以呼吸支持、花费高达几十万……提醒我们流感绝不是我们认为的“吃几天药、休息几天就没事”的感冒！
严肃地说，流感是可以致死的疾病。相比普通感冒，流感患者起病更快，持续时间5~7天，发热以高热更为常见，最高时候体温可达到39.0～40.0℃，常伴有畏寒、寒战，而且全身症状比较重，例如乏力、头痛、肌肉酸痛、腹泻等，还可能并发肺炎、心肌炎。相比往年，今年流感患者咳嗽、咽痛也更常见。而普通感冒症状主要是低热、一般发热不超过3天，而且不伴有寒战，更常见打喷嚏、流鼻涕等症状。简单来说，普通感冒症状轻，并发症罕见，而且没有季节性，一年四季都可以有。
02、流感为何这么嚣张？三种病毒共同发威
流感年年有，但是今年是三种病毒共同发威：乙型、甲型H3N2和甲型H1N1。根据往年的数据，乙型流感一般不是主力，今年的流行之初，甲型流感还处于优势；进入后半程，乙型流感已后来居上，占总病例数一半还多。
去冬今春气候异常，本轮流行的流感病毒优势毒株B（Yamagata），是一种潜伏已久多年未造成大流行的流感毒株，也正是因为其沉寂已久，普通人群对这一毒株的免疫基本确实，造成了人群缺乏免疫屏障。更为可恶的是，本轮流行的B（Yamagata）型流感病毒，还出现了少许变异（并非容易引发恐慌的突变）。
03、五类人最易感染因为免疫力低下
绝大多数人群都是流感的易感人群，但下面这5类人更易感染流感病毒，且较易发展为重症病例。
1、年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）。
2、年龄≥65岁的老年人。
3、伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制。
4、肥胖者（体重指数BMI大于30）。
5、妊娠期妇女。
04、最重要的！如何预防流感？提升免疫最关键
要保护自己，首先是避免接触感染者，去人多的地方戴好口罩，勤洗手，勤开窗通风，及时注射疫苗。最最根本的还是要提高自身的机体免疫力。所谓的易感人群就是因为他们的免疫力低下，所以更容易被感染生病。免疫力本身就是我们最好的医生。
灵芝提高免疫有奇效
灵芝自古在神话传说中被奉为延年益寿、起死回生的“仙草”。《本草纲目》等典籍中确实有多种药用灵芝记载，认为它具有补虚安神，止咳平喘等作用。
灵芝有显著提高免疫细胞对病原菌（病菌、病毒）提高细胞因子的产量。灵芝还有调节免疫球蛋白水平的能力，防止免疫性疾病。
灵芝孢子粉更是凝聚了灵芝本体精华，它除了含有三萜、多糖等有效成分外，还含有腺嘌呤核苷、胆碱、棕榈酸、氨基酸、二十四烷、维生素、硒、有机锗等营养物质。对增强机体免疫力有显著效果。
尤其是经过破壁的灵芝孢子粉或者CO2超临界萃取的灵芝孢子油，有效的活性成分吸收率更高。灵芝的作用主要与以下成分有关：
1、灵芝多糖：灵芝的多种药理活性大多和灵芝多糖有关。已分离到的灵芝多糖有200多种。灵芝多糖的免疫增强作用和免疫恢复作用，一方面是其对免疫细胞直接作用的结果，另一方面可能是通过机体的神经—内分泌—免疫系统的相互调节作用而实现。
2、三萜类化合物：已经分离到的三萜类化合物达100多种，其中主要的是灵芝酸。灵芝酸可止痛、镇静、抑制组胺释放，消炎、抗过敏，还具有解毒、保肝等功效。
灵芝多糖通过对免疫系统的直接和间接影响，而维持机体的免疫调节作用，提高机体的抗病能力。因此，灵芝多糖的免疫调节作用是其“扶正固本”作用的重要环节。
对于体弱多病、术后调养和免疫力低下的青年、中老年人等人群，对于预防流感、强壮体魄、改善身体亚健康都有很好的功效。
流感危害确实有点大，但是我们并不需人心惶惶，只要我们做到戴好口罩、勤洗手、勤通风，积极提升免疫力，如有症状及时就医，科学防治流感！
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