这四件事情是咳嗽的克星，止咳润肺有妙招！

冬季是呼吸道疾病的高发季节，尤其是每年的12月到来年的2月，呼吸道感染的病人特别多。那么怎样才能在冬季保护好自己不受咳嗽的"打扰"呢？小编给大家总结了四条小秘籍供大家参考。

首先是让你咳嗽的5个原因

1、感冒

感冒是咳嗽最常见的原因。在秋冬季，普通感冒易发，病毒导致的流行性感冒也高发，都应提早预防。

2、咽炎

咽炎多是教师等职业的职业病，很多吸烟的人也患有咽炎。它导致的咳嗽通常不太厉害，干咳、无痰，会觉得咽喉干痒。气候变化时，咽炎也容易发作。咳嗽剧烈时，可能会出现声音嘶哑、喉咙疼痛等症状。

3、鼻炎

过敏性或非过敏性鼻炎都有可能出现鼻涕倒流反应，当鼻涕倒流入喉咙，刺激咽喉，就会引起咳嗽。此外，一些因为鼻子不通气，在晚上不能安睡的人，很容易不自觉地张口呼吸，导致口水蒸发、咽喉干燥，进而引发咳嗽。此时，应该着手治疗鼻部疾病，而不是镇咳。

4、天气干冷

患有慢性支气管炎、支气管扩张和慢阻肺等病的患者，在天气变冷、干燥时，易病情复发，进而出现咳嗽症状。一些哮喘病人也会因天气转冷导致咳嗽。

5、空气污染

空气中粉尘、颗粒物的增多，不仅会引起肺部疾病，还会促发气管炎等病。这两类疾病都可能伴有较严重的咳嗽。

止咳应躲开这些雷区：

1、咳嗽痰多，使用止咳药，错！

咳嗽时痰多，重点在化痰。咳嗽是一种有益的保护性反射，咳嗽使气道内的痰液排出，使用止咳药反而会使痰液积在肺里。

2、晚上咳嗽剧烈服用安定，错！

有患者因为咳嗽难以休息好，吃安定帮助睡眠。慢阻肺患者不要使用安定药物催眠，以免在睡着时缺氧，甚至导致呼吸停止。

一般在经过检查之后，医生排除其他问题，确诊仅仅是上呼吸道感染或感冒后咳嗽的话，医生会开镇咳剂来缓解咳嗽的症状。

3、咳嗽自己买药吃，错！

进入冬季以后，气候变化大，人体容易受到细菌、病毒等病原体侵犯，引发呼吸道感染。如果治疗不对症，很有可能延误病情。

止咳润肺必做四件事

1、呼吸道保暖

冬季天气寒冷，气温低。要注意呼吸道的保暖，尽量穿高领的衣服，或者是出门戴口罩、围巾，这样可以减少冷空气进入呼吸道。

2、冷水洗脸漱口

每天用冷水洗脸漱口，有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力，但冷水不宜过冷，到冬天比较寒冷的时候就要停止。

3、饮食清淡

咳嗽大多是呼吸道受刺激而做出的生理反应，在饮食上最好清淡，辣椒和生冷食物的刺激大，所以容易导致咳嗽加重。冬季常吃一些养肺的食品，如，梨、百合、白萝卜、山药、银耳、柚子、葡萄等柔润之物。

4、多喝水

喝水可以把呼吸道里的过敏物质进行冲洗，让呼吸道的过敏反应减少。

大特保热销产品推荐

老年三高癌症医疗险（升级版）买即送高端健康体检

产品亮点

1、保额高达100万

最高100万恶性肿瘤保障，远高市场同类产品，住院+特殊门诊均可报销

2、0免赔额

住院+特殊门诊0免赔，最高100%赔付

3、三高人群也能投保

无需体检，三高、糖尿病人群也能购买

4、50-80岁皆可投保

50-80岁有社保人群均可购买，最长可续保至85周岁，突破一般健康险投保上限

【关于大特保】

2014年，大特保（www.datebao.com）由一群来自保险领域和互联网领域的小伙伴共同创建，并以产品创新力著称。通过连接保险产品和用户真实需求，聚焦场景化，灵活定制产品。大特保特色产品包括中国首款全线上糖尿病保险"退糖鼓"、"儿童疫苗险"、"老年三高防癌险"等，并于2017年首创全家共享保额的百万医疗险。