患上糖尿病，预防糖尿病足是重中之重！3个建议要照做

糖尿病患者大都非常清楚，想要保持健康就必须控制好自己的血糖水平。如果血糖控制不佳就很容易导致并发症的出现，其中糖尿病足就是常见的一类，有不少的糖尿病患者，因为出现糖尿病足症状时未多加留意，没能及时治疗，最终导致截肢的后果。因此，为避免这种糟糕的结果，了解糖尿病，做好糖尿病足的预防是非常重要的。而在日常中以下，糖尿病人 可以通过这三个习惯帮助自己远离糖尿病足。

一、多喝白开水，不喝饮料

在目前市面上有各种各样的饮料，而各种各样的饮料在制作的过程中会加入过多的糖以及碳酸，而如果过多的饮用这类饮料，就容易导致身体出现肥胖，对于糖尿病患者而言，身体过于肥胖是不利于血糖控制的。而血糖控制不佳就也就会增加糖尿病足的风险，因此糖尿病人在平时要少喝饮料，尽量饮用白开水。白开水能够帮助稀释血液的浓稠，进而防止出现动脉硬化，从而帮助防止血管发生病变，进而降低糖尿病足的出现几率。

二、要保护好自己的双脚

糖尿病人每天要做好措施保护双脚的措施。建议每天用温水清洗好自己的双脚，保持足部的干净。晚上睡觉前也可以适当的用一些温水浸泡自己的双脚，能够促进自己双脚的血液循环，防止血液不通畅而出现糖尿病足，不过糖尿病人需要注意的是在浸泡双脚的时候水温不能过高，水温过高容易让足部出现烫伤，也就容易因为伤口难以愈合引发糖尿病足。

三、要经常活动

糖尿病人最要注意的就是不能够长时间久坐不动，如果长时间久坐不动就会让身体的下半身血液循环不通畅，特别是脚部和足部，就容易出现供血不足的现象，长期如此就会让足部的血管堵塞而让血液不通畅，所以糖尿病人在平时要避免久坐适当的起身运动，运动能够促进血液循环，还能够帮助微循环畅通，进而帮助降低糖尿病足发生的几率。

温馨提示，糖尿病人想要避免糖尿病足给自己带来伤害，在平时就要保持以上三个好习惯，这三个好习惯能够帮助降低患者出现糖尿病足的几率。另外糖尿病人要定期检查自己的双脚，看自己的双脚是否有出现一些小伤口，在发现下小伤口的时候才能够及时处理，进而防止伤口出现感染导致糖尿病足的出现。