感冒后特别常见的7个误区，掉进去了对病情会适得其反！

2018来的似乎有点凛冽，各地暴雪不断，各处咳嗽声更是声声不止，2018就这样在流感中开始了，对于感冒我们经常会遇到几个误区，这里提醒大家一定要注意下。

普通感冒一般不需要吃药，适当多喝水，多休息，一般一周左右即可自愈。因为感冒是一种自限性疾病，就是感冒在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈，并不需特殊治疗。

如果感冒后3-4天症状没有好转，出现发烧、影响工作生活，或全身症状较为严重，则建议在医生指导下服用针对自身感冒症状的感冒药。

感冒了咋办？随便问个普通人，都会告诉你：吃两片抗生素，或是告诉你吃感冒药啊。这其实是一个误区。《感冒白皮书》指出：很多人并不知道，感冒其实没得治。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。

捂汗可以减轻感冒症状，但不能治疗感冒。它只适合初起的风寒感冒，对于已经高烧或者风热感冒的患者来说，捂汗治疗的方法已经不适合，甚至会适得其反。

有人认为通过锻炼可以增强机体抵抗力。专家认为，如果在感冒的时候再去做那些长跑、羽毛球、登山等种剧烈的运动不仅不会让感冒变好，抵抗力反而会下降，真菌有可能会乘虚而入，导致更严重的疾病。

感冒多为病毒感染所致。此时，机体处于应激状态，糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加，发热出汗还会排出更多的电解质。此时如只进食白粥、青菜，一方面蛋白质、脂肪类补充不足，抵抗力下降，无法抵御病毒，容易使病情加重或迁延。而饮食过分清淡，电解质摄入不足，特别是血钾低，人会感觉疲倦。

故感冒时需补充营养，考虑此时食欲不佳，可选择易消化且营养丰富的食物，瘦肉粥、鱼粥等是不错的选择。

前段时间网上有个段子，不管发烧、感冒、肚子痛都是一句温柔的“多喝热水”。但是近来科学研究表明，并没有足够的数据证明多喝水可促进感冒痊愈，相反，不少病例由于饮用了大量水分，导致体内电解质不平衡，引起低钠、低钾血症，出现恶心、呕吐、头痛、嗜睡，甚至昏迷。在身体没有任何脱水迹象时，不建议饮用大量水分来对抗感冒。

同时，因为消化功能下降，大量饮水使胃酸稀释，更加重了胃的负担。正确做法是：饮水要适当，一般1200ml为宜，在感冒发热出汗多时，比平时适量多饮用些温开水，以不致引起胃部不适为度。

很多人一感冒就去输液，感觉只有输液才能好的快，而且已经养成了习惯，其实输液并不一定会好的快，输液的主要作用其实是减轻感冒的症状及其不适感，让患者有足够的体液来提高免疫力，对抗感冒。对于习惯性输液其实是不正确的，这样不仅会产生依赖性而且可能存在过敏反应，以及静脉炎等风险。