糖尿病：一年四季血糖不波动的秘密

糖尿病作为一种慢性病，需要患者长期调养，然而，有的糖友的血糖水平受季节影响明显，因此血糖波动比较大。如果糖尿病患者能够把握四季健康养生的重点，那么，不仅仅血糖会得到有效的控制，而且还有助于防控糖尿病并发症。

四季健康法则说白了，无非就是提醒大家在不同的季节，将健康养生的重点放在一个方面，从而为保持血糖稳定提供有力的保障。

春天：防流感

糖尿病患者自身的免疫力低下，因此在春季很容易发生流感而引起血糖波动。春天最大的特点是多变，尤其早春的气候变幻莫测，另外，许多病毒、细菌、微生物也进入了繁殖、复苏的阶段，而糖尿病患者的抵抗力普遍低下，很容易感冒。所以，糖尿病患者要尽量少去人多拥挤的公共场所，随时注意天气的变化加减衣服，尽量避免感冒发烧。

夏天：别抓搔

夏季是糖尿病足的高发期，这跟细菌滋生和蚊虫叮咬都有关系。夏季高温潮湿，细菌容易繁殖，糖尿病患者容易发生足部溃疡。因此，患者外出时一定要穿袜子，凉鞋尽量选择不露足趾的。另外，如果遇到蚊虫叮咬，可以涂花露水止痒，但注意切莫抓搔。

秋天：要润肤

秋天人们的皮肤干燥，而糖友在这个时候护理不当还容易发生糖尿病皮肤病变。秋天，皮肤容易干燥而皲裂，而糖尿病患者一旦皮肤皲裂很不容易愈合，所以要做好皮肤的护理。需注意不能用含甘油的产品，因为甘油有脱水作用，会使皮肤更加干燥。

冬天：会保暖

许多糖尿病患者到了冬天血糖波动严重，这时候，保暖是最为有力的措施。人对寒冷会产生应激作用，表现为血糖升高，血管收缩。因此，糖尿病患者冬天心脑血管并发症的发生危险大大增加。另外，患者的足病容易因为冻伤而恶化，需要格外注意。还有，寒冷容易让人饥饿，可能会影响饮食的控制。

面对糖尿病，人们历来强调“三分治，七分养”的原则，糖友明白了这些四季健康法，相当于在日常生活的每一天的点点滴滴中筑起了防病、治病的绿色城墙，让衣食住行都变成了治病过程。