闷闷不乐、嗜酒如命？流感最爱找这“六种人”！

很多人把流感等同于普通感冒，但其实不然。流行性感冒（以下简称流感）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，在世界范围内均引起暴发和流行，危害程度比普通感冒要严重得多。

流感起病十分快速和凶猛，并容易导致多类并发症。比如部分流感病毒会因为出现肺炎等并发症而发展成为重症流感。一部分重症流感进展较快，在与其他并发症的多重作用下，甚至会引起生命危险。重症流感重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群。

自2017年入冬以来，我国南北方省份流感活动水平上升较快，当前处于冬季流感流行高峰水平。全国流感监测结果显示，流感活动水平继续呈现上升态势，本次冬季流感活动强度要强于往年！

流感传播的途径有哪些？

流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接触被病毒污染的物品也可引起感染。人感染禽流感主要是通过直接接触受感染的动物或受污染的环境而获得。

此外，流感的传播性比较强，为避免感染，应尽量远离病原，包括受感染的人和动物等。

出现以下症状时，你可能“中招”了

流感的主要表现症状为发热、头痛、肌痛和全身不适等，体温可达39-40℃，同时有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等情况，此外，还有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适，颜面潮红，眼结膜充血等。

部分患有乙型流感的儿童，还伴有呕吐、腹痛、腹泻等症状。

所幸的是，大部分流感存在“自限性”，即当没有其他并发症产生时，流感患者在发病3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽仍然会有1~2个星期的咳嗽症状。

流感会产生哪些并发症？

肺炎

流感病毒引起的肺炎会在起病后2-4天病情进一步加重，或在流感恢复期后病情反而加重。肺炎会出现高热、剧烈咳嗽、脓性痰、呼吸困难，肺部湿性罗音等病况。

神经系统损伤

包括脑炎、脑膜炎、急性坏死性脑病、脊髓炎等等。

心脏损伤

流感也会引起心脏损伤，但并不常见。心脏损伤包括有心肌炎、心包炎等。严重者可出现心力衰竭。此外，感染流感病毒后，心肌梗死、缺血性心脏病相关住院和死亡的风险明显增加。

肌炎、横纹肌溶解，脓毒性休克

肌炎、横纹肌溶解的主要症状有肌痛、肌无力、肾功能衰竭，血清肌酸激酶、肌红蛋白升高、急性肾损伤等。其他并发症还可以表现为高热、休克及多脏器功能障碍等。

流感最爱找这“六种人”

冬季是各类流感病毒的高发期，生活上稍微不注意，流感病毒就会乘虚而入！流感病毒最爱找这“六种人”。

太过焦虑

焦虑可能会引起一系列小症状，包括胃酸反流、失眠、皮疹等等。对未知事物太过担心、闷闷不乐、紧张等情绪都会让身体受到的压力增大，从而削弱免疫系统，导致身体抵御流感的免疫力减弱。

经常吸烟

抽烟会削弱鼻腔和肺部内负责抵御细菌的纤毛，使身体更容易受到病菌攻击。专家警告，吸烟引起的肺部损伤让人面对更大的并发症风险，而且，受损的肺部更易受到病毒感染，尤其是甲型流感，比季节性流感造成的肺部感染更严重，常吸烟的人需要警惕。 　

喜欢喝酒

英国免疫学会的一项研究发现,喝酒太多的一大副作用就是酒精会快速、轻易地让身体脱水，破坏了鼻腔和喉咙以黏液形式驱逐细菌的能力。 　　

与他人共用坐垫、毛巾等

健身房、澡堂等也是人们经常接触病菌的地方，跑步机、更衣室等公用设施都不可掉以轻心。健身前自己要准备消毒湿巾擦拭器材，最好自备垫子或在公用垫子上铺块干净毛巾。另外，锻炼完要记得洗澡。

防控意识差

总是认为自己的身体很强壮，不会轻易被流感感染，这种心态最要不得。上至65岁的老人，下至两岁以下的孩子容易感染流感的群体，而甲型流感有可能会侵袭身体健康的年轻人，老年人因为有了免疫，反而会减少患上甲型流感的几率。

与流感患者接触过密

握手、拥抱、亲吻等，都是让你最简单、最快速染上流感的方式。未患流感者应与流感患者保持1.8米远的距离，以减少病毒传播。但如果社交中这些动作都不能避免，那么在接触后，尽量不要用手去抹嘴巴或者揉眼睛，尽快仔细地把手洗干净。

冬季流感应该如何预防

（一）疫苗接种

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，应该每年优先接种流感疫苗。

（二）药物预防

药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。可使用奥司他韦、扎那米韦等。

（三）一般预防措施

保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：

增强体质和免疫力，勤洗手；

保持环境清洁和通风；尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；

保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；

出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医。

冬季是流感高发季，决不能掉以轻心，平时注意多运动，少熬夜，养好身体，抵抗力上去了，流感自然离你远远的。