冬天孩子咳嗽老不好？别总吃药！试试儿科医生推荐的止咳食疗方
本文专家：
云南省第一人民医院中医科主任医师 肖 雷
北京中医药大学东方医院儿科主治医师 陈自佳
孩子咳嗽老不好，就是感冒引起的？NO！在中医看来，虽然同是咳嗽，但咳嗽的原因及治疗却大相径庭。咳嗽类型分为外感咳嗽和内伤咳嗽，外感咳嗽常伴有感冒症状，而内伤咳嗽则是由孩子肺脾虚弱等内因引起的。
治咳嗽要对症，食疗也是一样！试试这些医生推荐的食疗方。
外感咳嗽多由于感受外邪所致，一般发病较急，病程较短，且伴有感冒症状。外感咳嗽更为多见，分为风寒咳嗽和风热咳嗽。
风寒咳嗽
症状：咳嗽频繁，咽痒声重，痰白清稀，鼻塞流清涕，可伴有发热头痛、全身酸痛，舌淡红，舌苔薄白
食疗方：
生姜红糖大蒜饮：生姜红糖水里加入2～3瓣大蒜一起煮，小火煮10分钟后即可。
烤橘子：将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。
白萝卜生姜蜂蜜汁：白萝卜洗净去皮；将萝卜切成丁（大小如黄豆）；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中，再加入姜汁。过两个小时，把这种萝卜生姜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释。
风热咳嗽
症状：咳嗽不爽，痰黄黏稠，咽痛，鼻流浊涕，或伴发热头痛，舌红，苔薄黄
食疗方：
薄荷芦根茶：取薄荷、芦根、金银花、生甘草适量泡水。对于嫌苦的孩子可放入适量的冰糖。
内伤咳嗽则是因为小儿肺脾虚弱，或平素嗜食肥甘厚腻，或心肝火旺，或久咳不愈，耗伤正气等原因所导致，发病较缓，病程较长。主要可分为四类。
痰热咳嗽
症状：咳嗽痰多，色黄黏稠，咯吐不爽，咳嗽剧烈后甚至呕吐，尿少色黄，大便干结，舌红，苔黄厚或黄腻。此类型的孩子平素多食重，很多伴有口臭、反复口腔溃疡、流鼻血等。
食疗方：
荸荠海蜇饮：荸荠200克，海蜇皮100克，水煎后分服。也可以服用秋梨白藕汁：秋梨去皮、核，白藕去节，取等量，切碎，取汁，频服。
冰糖雪梨汁：将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右，就能吃了。要坚持食用几次才可见效。
痰湿咳嗽
症状：咳嗽声重，痰多壅盛，色白而稀，小婴儿可听到喉间痰声辘辘，甚则伴有胸闷，舌淡红，苔白腻。本证多见于脾虚湿盛的孩子，大多形体虚胖，平素易感疲乏，食欲不佳。
食疗方：
白萝卜薏米粥：白萝卜100克、薏米50克、粳米适量，煮粥后服用。
橘皮粥：鲜橘皮30克，洗净后切成丝，加水煮粥。
肺脾气虚
症状：咳嗽无力，痰白清稀，汗多，面色发黄，舌淡，舌边可见齿痕。此类型咳嗽常为久咳，患儿平素容易感冒，活动后汗多，甚至有时会伴有气短，食欲较差。
食疗方：
山药橘皮薏米粥：先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放入橘皮和匀后煮熟，空腹服用。放入橘皮的同时加入一些茯苓粉效果更佳。
阴虚肺热
症状：干咳无痰，或痰少而黏，或痰中带血，不易咯出，口渴咽干，甚至喑哑，舌红，舌苔少。阴虚肺热咳嗽的孩子往往咳嗽时间长，手足心热，部分患儿可能会出现每日午后发热的情况。
食疗方：
川贝百合饮：川贝2～3克、百合15克、麦冬10克，煮水后频服。
乌梅百合饮：乌梅10～15克、百合15克，加入少量冰糖，共同煮水后服用。
本文参考资料：
①《健康时报》2017-01-13《从厨房里找止咳方》
②《健康时报》2017-01-20《不吃药也能止咳嗽》
编辑：步雯
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