冬天感冒了吃什么食物，冬天感冒的食疗方

冬天感冒多数是风寒感冒，是天气寒冷所引起的感冒，风热感冒可能在北方比较常见，那冬天感冒了吃什么食物比较好呢？一起来看看冬天感冒的食疗方法！

冬天感冒了可以吃洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对、高血脂和心脑血管病人有很好的作用。

冬天感冒了可以吃蒜

蒜是日常中不可缺少的调味品，大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染疾病和驱虫的作用。

冬天感冒了可以吃赤豆

说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。”认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。

冬天感冒了可以吃萝卜

萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

冬天感冒的食疗方

荆芥防风粥

材料：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉 8克，粳米 80克，白糖20克；

做法：水煮前4味药，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。

菜根姜片饮

材料：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜 3片，红糖 50克；

做法：加水适量，煮开3～5分钟，热服取汗。

香葱饮

材料：香菜根、葱须、白菜头、红糖。

做法：上述材料一起煎水，每日代茶饮即可。

功效：有发汗解表通鼻窍作用， 尤其适用于幼儿急疹。

葱须陈皮红糖汤

材料：葱须五根，陈皮10克，生姜、红糖适量。

做法：将葱须和陈皮，加一点生姜，放一点红糖，煮好喝下去，有一定的效果。

功效：驱寒止咳，通肺。

面粉红糖粥

材料：小麦面粉适量，水适量，加温至粥熟。生姜5片，连须葱白2根，均压碎为泥，红糖适量。

做法：将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中，乘热服下，加被取小汗。

功效：本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。