营养师谈感冒系列：万里长城和感冒有联系？可以赶走感冒的神器！
感冒系列走到尾声了。在病毒那个章节我说到因为巧妙的伪装能力成功混入我军阵营，可获奥斯卡主角奖的病毒君能够一举歼灭大本营吗？文章最后我还留下了一个悬念：胜败还不成定局，因为另一主角免疫系统还没出场。
空气中漂浮着大量的病毒 ，但是我们也生活的好好的，上班的上班，上学的上学。
是这些病毒 不会进入人体吗？ 当然不是，不然怎么会有那么多人流鼻涕、发烧、咳嗽了 。
其实，这些病毒无时无刻都在攻击我们想要入血，然后随着血液循环到人体各个器官，进行感染、繁殖、攻击，但是这些病毒进不去，因为我们人体有一道万里长城防御线。
人体从鼻腔到肛门，各个器官都覆盖着一层粘膜，组成一道粘膜防御线正如万里长城，防御病毒入关（入血）。比如鼻粘膜、扁桃体粘膜、支气管粘膜、肺气泡粘膜、肺实质间粘膜、肠粘膜等。
在这道“万里长城”上驻扎着五大免疫军团。
A 有益菌军团 粘膜表面有着庞大的菌群分为厌氧菌、 中性菌 、有益菌三类，主力当然是有益菌了。我们提倡营养饮食是因为不健康的饮食会导致厌氧菌增殖，诱发炎症。
B 粘膜分泌的溶菌酶和sigA免疫蛋白 溶菌酶可以破坏细菌的细胞壁而使细菌溶解，还能和病毒蛋白结合使病毒失活。有些人感冒就是稍微有些流鼻涕，很快就没事了，其实就是鼻黏膜这道防线比较强。
幼儿的SIgA不足成人的四分之一，老人分泌SIgA的能力下降，所以孩子和老人总是容易感冒。
C 淋巴细胞军团 可杀死病毒和细菌，一旦战斗打响，淋巴结就是战场。这就是为何孩子会扁桃体发炎肿大,为何孩子会腹痛（腹部淋巴结肿大）
D 非特异性免疫军团 T细胞 NK细胞、补体、等固有免疫细胞和固有免疫分子。
E 特异性免疫军团 主要是指B细胞，每小时能活化出1000-2000万抗体，也称为体液免疫。
在这里要科普一下抗体的概念：
当病毒进入人体，巡逻的抗原提呈细胞（树突状细胞也叫APC细胞）会立刻提取制作病毒信息传达和激发 活化T细胞， T细胞会直接攻击抑制病毒，同时把信息传达给B细胞。B细胞立刻启动抗体制作，一般是每小时生产1000万个抗体。抗体中和病毒形成抗原抗体复合物，然后巨大的吞噬细胞赶来吞噬掉这个复合物，战斗结束。
这就是强大的ATB免疫系统 ，体现出了团体协作的精神。
我来简单描述一下，病毒进入体内被APC细胞发现了，立即提取病毒信息给T细胞，T细胞边作战边传达给B细胞,B就开始制造抗体，抗体就是勇于自我牺牲的勇士，紧紧抱住病毒使之不能动弹，随后吞噬细胞就赶过来吞掉。
在这过程，抗体越多就能杀死更多的病毒。“你病毒不是能复制吗，我也可以！”
所以感冒就是病毒和抗体比赛的过程，看谁复制得快。
50年过去了 整个人类医学界研发出不到10种病毒抗体，还是百白破天花麻疹这几个老疫苗。而我们人体自己能产生10亿种抗体。 我们空气当中叫得出名字的感冒病毒就有200多种，流感病毒300多种。而且这些病毒还经常变异或者加强。
所以中医才有一句话：人体自有大药。世界上 没有抗体卖的，真正的抗体在哪里？就在人体内，取不走。许多人误会了，以为疫苗是抗体，其实疫苗的原理也是激发人体自己产生抗体来对付细菌病毒的。
那么问题来了：既然有ATB免疫系统，为何有的人感冒半小时就好了，有的人感冒三个月都没好？
病毒入侵，五大军团就会与之战斗，发生在不同粘膜位置就会产生相应炎症。鼻炎、咽炎、喉炎、支气管炎、肺炎 、肠炎 --都是发生在这道长城（粘膜组织）上的战斗，只要及时营养干预，都在可控范围内。
病毒一旦穿过粘膜这道万里长城入关了，就会随着血液循环到全身肆意攻击产生严重后果，就是出手营养干预，有的方面也是回天乏术了。
如果循环到内耳神经----攻击 轻则产生 耳鸣 重则直接耳聋 就是神经性耳聋
如果循环到脑膜--------攻击 轻则产生 发烧 脑细胞死亡 记忆力下降 重则直接 脑瘫
如果循环到肾脏 -------攻击 轻则产生慢性肾炎 重则直接急性肾衰竭 直接尿毒症
如果循环到胰腺 -------攻击 轻则还能保留些胰腺功能 我们叫1.5型糖尿病 重则直接胰腺全部毁损 也就是1型糖尿病
如果循环到心脏 -------攻击 轻则心肌炎 从此心脏功能下降 重则 直接 24小时死亡
如果循环到攻击到脑白质－多发性硬化 得了这病 你会知道生不如死这四个字是怎么写的
如果循环攻击到脑运动元神经－－那就是渐冻人英国天才物理学家霍金 23岁之前非常健康 然后逐渐就变为 渐冻人了--因为病毒感染袭击到了脑运动元神经。
因此，通常我们讲的抵抗力，其实就是我们万里长城（粘膜）的防御能力，它取决于粘膜上五大免疫军队的抗战力，这个过程一般是ABCD军团把病毒阻挡住，拖延时间让E军团制造抗体。如果ABCD军团强大，就不用等到E军团制造出抗体就把病毒秒杀了，比如有的人感冒就是打个喷嚏就好了。
抗战力的强弱直接反应平时营养基础是否牢固。
平时基础不同的孩子，防御能力也不同，表现也就不同：
同样是感冒
有的人一碗姜汤 OK
有的人姜汤不行必须里面放葱根
有的人生姜葱根都不行必须结合泡脚 出汗
有的人泡脚都不行 必须泡澡
有的人泡澡都不行 必须吃VC
有的人吃VC都不行 必须配多糖
有的人吃多糖 都不行 必须 吃感冒药 控制下症状
同样是感冒就能反应出 一个人平时的营养基础不同
所谓养兵千日，用兵一时
感冒就能看出 平时他养的程度
万里长城免疫系统是由著名的首席营养师李星九老师创建，非常的形象直观。
和几个同仁，包括本身就是药师专业毕业的同仁写了几篇不要随便吃感冒药的文章，底下的网友是炸开锅的骂，认为不吃药要怎么办，小编不提供方法。接下来我就来说说如何提高免疫力。
1.提高体温，促进循环。当人体的体温下降1度，免疫降低10%，人体受寒时免疫力降低容易感冒。所以达芬奇说运动是一切生命的源泉。现代人宅，不爱运动，体质都偏差，举例农村的孩子漫山遍野乱跑，反而不容易生病。城市的孩子宅在家不爱动，体循环差，动不动就生病。另外夏天很多人得空调病毒，也是因为受寒引起的，千万不要贪凉，把温度调太低了。
在生病期间，除了注意保暖，我们可以做些提高体温的操作，比如喝姜汤、泡脚、艾灸等方法让体温升高，促进血液循环。
2生病期间直接补充蛋白质和维生素c 免疫细胞就是蛋白质，所以我们要提供充足的蛋白质作为战争中军队所需要的粮食。维生素c可以合成干扰素，消灭病毒。可以用富含维生素的水果榨汁给宝宝喝，比如橙、柠檬水。
3多喝水，可以增加尿量，使小便次数增多，有些毒素随尿排出，有利减轻毒素对身体的危害；另外，有些发烧的病人皮肤体表水分散发快，体内比较缺水，而且在吃退烧药后，会多出汗，这也需要多喝水。
4合理的饮食，多吃可以提高免疫力的食品 孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
5宝宝要特别注意养好肠胃 肠道是人体重要的免疫器官，有七成以上的免疫细胞，如T细胞、B细胞、自然杀伤细胞等都集中在肠道，在人体形成一道厚厚的屏障，而且肠道益生菌居多，可增强人体免疫。如何养好肠胃，详看养胃篇，不重复了。
6休息和充足的睡眠。不多说了，这个大家都比较清楚。
最后，给大家贡献上预防感冒的小秘方。这个方子对免疫力弱的大人儿童均有效。
主治：预防感冒
处方：麦冬250克、黄芪125克、蜂蜜500克
用法：水煎，两次混合余药水750毫升，蜂蜜用新砂锅或药壶化开后，加入药水保存。每天一次，每次温服50毫升，一般一剂可保半年不得感冒。
说明：此方特效，治愈好多隔三差五感冒患者，被誉为中药“球蛋白”， 无副作用。气温高注意保存，以防变质，变质后不可再用。
感冒篇结束，感谢大家关注，如果大家觉得有什么补充或者更好的方法欢迎共同探讨。