老中医留下“私藏方”，煮水时丢一把，轻松养出好肝脏！

肝脏是我们的“心肝宝贝”，可在生活中，几乎没有人会在意它，没有人会知道喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝对肝脏的损伤有多严重，真等到检查出什么，肝脏已经出了严重问题。

肝出现异常之后，身体会有以下的几种状况，希望你一定要注意

1、皮肤痒

对一些肝不好的人群来说，往往会伴随出现皮肤瘙痒的情况，这是因为肝功能受损，导致体内胆红素的正常代谢受影响，体内胆红素含量增加，就会导致出现皮肤瘙痒的问题。

所以，希望你能够尽早去医院进行相关治疗检查，以免导致肝脏疾病的加重，危害身体健康。

2、脸部皮肤变黑

对于一些肝硬化患者来说，往往也会伴随出现脸部皮肤发黑的情况，这是因为肝脏作为重要的排毒代谢功能，肝脏受损，就会影响到正常的毒素代谢。

而且，也会导致铁质流入血管内部，血液中的铁质增加，从而就会伴随出现脸色发黑的问题，所以出现这种情况，要及时去医院检查一下肝功能，以免肝脏受损。

3、手掌发红

正常人的手掌是白里发红的，但是对于患有肝病的人群来讲，手掌会有明显的发红情况，并且在大鱼际的位置，经常出现大小不一的红点，造成手掌异常发红。

当手掌出现大小不一的红点，而且按压之后这些红点就会发白，失去按压就又恢复到以前的颜色，这种情况在中医中被称为肝掌，也是肝出现受损之后出现的一种情况，需要及时的注意。

以上的三种情况，在生活中如果出现了，千万不要忽视及时的去医院检查一下自己的肝功能，防患于未然。

肝脏如果出现了问题，不仅会直接影响我们的生活方方面面，更会严重威胁到自身身体，其实，在我们日常生活中，就有很多养肝护肝的小食物，没事的时候吃上一些，便可以把肝轻松养起来。

老中医留下“私藏方”，煮水时丢一把，轻松养出好肝脏！

对于肝不好的患者而言，在日常生活中，可以选择多用藏须参泡水，现代研究证实：其含有丰富的硒元素、多糖和三萜类活性成分，其中硒元素在医学界一直享有“护肝因子”的美誉，经常泡水喝，不仅可以保护肝脏，增加肝脏的排毒能力，更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助。

推荐吃法：取藏须参3克、屼（wu）山芝3克，枸杞子10粒、取300ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右即可饮用，连服10天停5天为一个周期，一般连服一个月左右，养肝效果惊人。

日常生活中，如何养好肝

1、青色入肝，养肝就要多吃青菜

中医讲究“五色入五脏”，青色入肝，多吃些青色的食物，对肝脏有好处。因为绿色植物中的叶绿素就相当于植物的血液。吃了植物的血液，从“以形补形”的角度看，就等于补了血，对肝脏是很好的。

平时多吃点儿绿色蔬菜，比如青皮萝卜、芹菜、莴笋、菠菜、绿豆等，能起到降肝火、疏肝气的作用。

2、每天睡前泡脚

民间有一种说法，“热水洗脚，胜吃补药”，的确，用热水泡脚具有调整脏腑功能、增强体质的作用。

一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。泡脚的最佳时间是在每晚7～9点。此时正是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。