冬季感冒频频爆发，吃它们比吃药更管用！

面对中比较寒冷的天气，北方地区都希望家里的暖气能够烧得越旺。但是，当室内的温度太高的情况下，室外又比较冷，形成一种比较大的温差，从而导致身体会比较容易受凉而引发感冒。对于呼吸道也会造成一定的伤害，同时也会导致皮肤干燥。

冬季热邪致病所引起的感冒，在中医上，主要是说外有风寒，内有瘀热。感冒主要是分成风寒感冒、风热感冒、寒包火感冒三种。其中风寒感冒由于恶寒重，表现为流清鼻涕，头痛，浑身酸痛，无汗。风热感冒的发热重，恶寒轻，还会有微寒，也会导致嗓子疼，咽干的症状。寒包火感冒外面有寒里面有热，外面是恶寒身热，里面咽痛，口干，小便黄等的相关症状。

1、姜枣汤搭配感冒冲剂。主要是用生姜三片、大枣五枚来进行煮水，在水开了之后然后用小火熬制15—20分钟，熬制出来的用姜枣汤可以搭配冲服感冒清热颗粒，主要是用于治疗早期的寒包火感冒。

2、薏米是食物中天然的抗生素，对于抗病毒具有一定的作用。可以每天大约用4两薏米，泡水，泡半个小时，放锅里煮，开锅后30分钟就可以喝，喝完可以继续加水继续煮。具有健脾利湿，抗肿瘤的效果。中医药师温馨提醒，无论是急性发作期还是缓解期，都可以用薏米。经过了相关的实验中发现，薏米里的薏米油具有抗金黄色葡萄球菌、沙门氏菌、大肠杆菌等十多种细菌的作用。

3、冬瓜子具有清热化痰，清肺热的效果，同时还能够用于治疗肠道的湿热，润肠通便，痰热所引起的感冒人群很适合食疗上的食用。需要注意的是，有脾胃虚寒，经常畏寒，冷，疼，大便稀的人群不能够食用。

4、金银花清咽茶。金银花具有疏风清热解，抗菌抗病毒的作用，芦根清热利湿，桔梗利咽化痰，生甘草清热解毒，化痰。联合进行搭配，对于有痰热的人群，或者是普通人在冬季感到咽干喉痛都可以服用。