感冒的按摩疗法偏方,不吃药,在家足疗,3分钟见效,收藏!

文 / 生活小课桌
2018-01-02 14:57

自我按摩是指患者自己用手或肢体的其他部位,或借助一定的道具,以防病治病的一种治疗方法。在治疗咳嗽等呼吸系统疾病方面,自我按摩疗法可以针经活络、温热祛寒、缓解气管痉挛,从根本上解决咳嗽带来的烦恼。

揉法:

以手掌大鱼际或掌根,全掌,手指螺纹面着力,吸定于体表施术部位上,做轻柔和缓的上下,左右或环旋动作,称为揉法。

(1)掌揉法:腕关节放松并略背伸,以全掌或掌根部或大鱼际部附着于施术部位。以肘关节为点,前臂做主动运动,带动腕及手掌连同前臂做小幅度的回旋揉动,并带动该处的皮下组织一起运动,频率每分钟120~160次左右。

(2)指揉法:手指并拢,螺纹面着力于一定的治疗部位上做轻柔的小幅度的环旋或上下,拇指揉法是以拇指螺纹面着力于施术部位,拇指及前臂部主动施力,使拇指螺纹面在施术部位上做轻柔的环旋揉动,频率每分钟120~160次左右。

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擦法:

用指或掌贴附于体表一定部位,做较快速的直线往返运动,使之摩擦生热,称为擦法。

(1)掌擦法:操作时以肘或肩关节为支点,前臂或上臂做主动运动,使手的着力部分在体表做均匀的上下或左右直线往返摩擦移动,使施术部位产生一定热量。用全掌面着力。

(2)大鱼际擦法:用大鱼际着力。

(3)小鱼际擦法:用小鱼际着力。

擦法操作时注意不可擦破皮肤。为保护皮肤,可使用润滑剂(如冬青膏、红花油等),既可保护皮肤,防止破皮,又可使热度深透,提高手法效应。不可隔衣操作,须暴露施术部位皮肤。

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推法:

以指、掌、拳或肘部着力于体表一定部位或穴位上,做单方向的直线或弧形推动,称为推法。

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(1)指推法:以拇指螺纹

面着力于施术部位或穴位上,余四指置于其前外方助力,腕关节略屈曲。拇指及腕关节主动施力,向其示指方向呈短距离,单向直线推进。在推进过程中,拇指螺纹面的着力部分应逐渐偏向桡侧,且随着拇指的推进腕关节应逐渐伸直。

(2)掌推法:以掌根部着力于施术部位,腕关节略背伸,肘关节伸直。以肩关节为支点,上臂部主动施力,通过肘、前臂、腕,使掌根部向前方做单方向直线推进。

按法:

以手指或手掌按压体表。

(1)指按法:以拇指螺纹面着力于施术部位,其余四指张开,置于相应位置以支撑助力,腕关节屈曲约40°~60°。拇指主动用力,垂直向下按压。当按压力达到所需的力度后,要稍停片刻,即所谓的“按而留之”,然后松劲撤力,再做重复按压,使按压动作既稳又有节奏性。

(2)掌按法:以单手或双手掌面置于施术部位。以肩关节为支点,利用身体上半部的重量,通过上、前臂传至手掌部,垂直向下按压,用力原则同指按法。

拿法:

用拇指和其余四指相对用力,提捏或揉捏肌肤,称为拿法。操作时以拇指和其余手指的指面相对用力,捏住施术部位肌肤并逐渐收紧,提起,腕关节放松。以拇指同其他手指的对合力进行轻重交替,连续不断地提捏并施以揉动。

足部反射区自我按摩

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1.点按肾上腺:将拇指指端置于足底肾上腺进行点、按等手法操作,每个手法1分钟。操作时力度应先轻后重再轻,方向垂直向下,以患者能够耐受为度。

2.按揉肾脏:将拇指指端置于足底肾脏进行点、按、揉等手法操作,每个手法1分钟。操作时力度应先轻后重再轻,方向垂直向下,以患者能够耐受为度。

3.推输尿管:用拇指指腹在输尿管施用推法操作10~15次。操作时应注意操作方向自足心至足跟方向,力度应重。

4.点揉膀胱:将拇指指端置于足底膀胱进行点、按、揉等手法操作,每个手法1分钟。操作时力度应先轻后重再轻,方向垂直向下,以患者能够耐受为度。

5.推胸部淋巴:将拇指指腹置于胸部淋巴施用推法操作10~15次。操作时力度应稍轻,以患者能够耐受为度。

6.按揉上身淋巴:双手将拇指指腹置于上身淋巴进行按、揉等手法操作,每个手法1分钟。操作时力度应稍轻,以患者能够耐受为度。

7.按揉下身淋巴:双手将拇指指腹置于下身淋巴进行按、揉等手法操作,每个手法1分钟。操作时力度应稍轻,以患者能够耐受为度。

8.按揉或推肺、支气管:用拇指指腹在肺、支气管施用推法操作10~15次,或以按、揉手法操作1分钟。操作时力度应以患者能够耐受为度。

9.按揉喉、支气管:将拇指指腹置于喉、支气管施用按、揉等手法操作,每个手法操作1分钟。操作时力度应以患者能够耐受为度。

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10.搓掌温肾:两手掌搓热,迅速置于足心肾,两掌相握,使热力渗透,可操作3~5次。操作时双手相搓要快,一定待生热后再置于足心。两掌相握要紧,待热量吸收后再重复施术。

注意

1.准确寻找相关反射区,有些反射区连接紧密甚或重叠,故必须认真仔细。

2.在治疗时,要在施术的反射区擦医用凡士林油,以使皮肤润滑,手法深透,避免皮肤破损及发挥介质的药物渗透作用。

3.在应用带有移动性手法特点的手法时,其手法作用的方向,按传统的观点应是朝向心脏方向、或向心与逆心方向各半,避免单一逆心方向施用手法。

4.手法力度应根据患者的病情、体质及性别、年龄等具体情况而定。

5.足部反射区,以肾上腺、肾、输尿管和膀胱为四大基础反射区,先行按摩治疗,然后再按摩其他反射区。

6.足部按摩每次治疗的时间双足不应少于20分钟,一般每日1次,连续治疗,不可间断。

7.足部按摩后应饮温开水1杯,约250mL。