大面积流感爆发？还好有这些“秘籍”帮你轻松应对感冒

最近，流感大面积爆发，小编老板的闺女班上据说只剩下13个小朋友是健康的，其他小朋友都病了。小编自己也中招了，今天上午跑去中日友好医院，人山人海啊，小编根本没挂上号，灰溜溜地回来了……

流感高发季节，各种预防秘籍、治疗感冒的良方又开始受到大家的关注。感冒后如何养护？针对出现的感冒症状有没有秘籍呢？还真有，小编特意采访了清代御医世家薛氏中医第五代传人薛泳，并强撑病体给大家总结了一下，大家是不是要给我点个赞？！

薛泳大夫谈到，感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”；不论服药与否，一般来说，感冒的症状会持续一星期；感冒早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。

很多人都觉得感冒是“冻出来的”。薛教授说，“不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘。相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。”

潜伏期1～3天不等，病程4～10天。

1、初期症状（潜伏期）：打喷嚏、鼻、喉部灼热感

2、中期症状（爆发期）：鼻塞、打喷嚏、流涕、全身不适和肌肉酸痛、发烧、咳嗽

3、后期症状（修复恢复期）：各项症状逐渐减轻，好转

1.风寒感冒：怕冷、发热、无汗、头痛、四肢酸痛、流清涕、打喷嚏、咳痰清稀。

2.风热感冒：发热、怕风、头痛、咽红痛、鼻塞、流黄鼻涕、痰黄黏、有汗而热不退。

【功效】通阳解表，发汗散寒。

【材料】葱白（连须）3条，淡豆豉12克。

【做法】先将豆豉放入锅内，用清水1碗半煎成1碗，再入葱白，煎半碗热饮。

【功效】用于外感风寒型。

【材料】生姜6克，紫苏叶5克，红糖适量。

【做法】将生姜洗净，切成薄片，与苏叶同放入锅中，加清水300毫升，煎煮20分钟，去渣取汁，加入红糖适量，待糖溶化即成。分次温服。

【功效】用于外感风寒型。

【材料】葱白50克，粳米50克，红糖适量。

【做法】将葱白洗净，切成片。粳米淘洗干净入锅，加清水800毫升，武火煮沸，改文火煮成稠粥，粥将成时加入葱白及红糖，煮二沸即成，分次温服。

【功效】解表散寒。

【材料】大米50克，陈皮3克。

【做法】大米煲粥，粥将近煲好时，加入陈皮，再煲约10分钟，便可食用，可代饭吃。

温馨提示：食疗讲究辨证施膳，请按照上述感冒证型从下方找到对应的食疗方。另，食疗方仅作为感冒初起及后期之缓解方法，如感冒加重，应及时就医。