高血压有什么症状表现？怎样预防高血压？

高血压是常见的慢性病，现在越来越有年轻化的趋势，是威胁现代人健康的一大杀手。那么怎样才能早期发现高血压呢？

一、高血压的症状

许多高血压患者并不会有明显的不适，从而忽视了高血压的威胁。其实高血压会出现一些不太典型的症状，例如头胀痛、眩晕、胸闷、耳鸣、四肢麻木等，这些症状都提示可能有高血压的发生。

1、典型症状

高血压较为典型的症状有头痛、心悸、耳鸣、心律失常等，若血压过高，还可能引起视物模糊、意识丧失、心肌梗死、脑卒中、肺水肿等严重反应。

2、伴随症状

高血压可合并多种病症，包括心脏病、脑血管病、肾病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、支气管炎、眼底病变等，可引起多种器官损伤，出现多个系统的症状表现。

二、预防措施

生活方式对高血压有巨大的影响，改变生活方式能有效降低高血压产生的可能。

1、饮食控制

减少食盐和脂肪的摄入，增加新鲜水果、蔬菜，合理膳食，平衡营养。

2、控制体重，坚持锻炼

肥胖者更容易发生高血压，坚持适当的锻炼，控制体重，能够降低高血压的风险。

3、保持心理平衡

长期的不良情绪也是高血压发生的一个重要因素，保持良好的心情，有利于身心健康。

三、坚持定期测量血压

定期测量血压是早期发现高血压最简单有效的方式，也是高血压患者检测病情的必要手段。

如果您出现了以上症状之一，或者测量血压异常增高，一定要及时到医院就医，及时进行控制。