冬季是感冒高峰期!医生提醒:感冒了,这4种食物不能碰

文 / 家庭医生在线网
2017-12-20 00:14

大部分人在感冒之后都会伴随着头痛呕吐的现象,感冒并不是一种罕见的疾病,大部分人都有过感冒的经验。感冒起来整个人都会非常虚弱,特别是头痛,肚子痛,流鼻涕的症状。经常让人感觉痛苦不已,尤其是在秋冬季节,感冒人群更是多的数不胜数。为什么秋冬季节会成为人们感冒的高峰期呢?

冬季是感冒高峰期!医生提醒:感冒了,这4种食物不能碰

其实,原因很简单。在秋冬季节温差一般比较大,有时候,秋季在白天的时候温度较高,但是晚上温差较大,很多人容易着凉感冒。特别是在冬季,气温直线下降,最冷的地方温度直接在零下一二十摄氏度,如此寒冷的天气,在外面行走或者是活动就很容易感冒了。况且,有些人晚上还会不小心踢掉被子,就经常会有感冒。

冬季是感冒高峰期!医生提醒:感冒了,这4种食物不能碰

感冒起来,不是别的症状,最大的症状就是头痛,是因为冬天的冷空气比较强,如果经常在风中行走或者是搭坐有窗户的交通工具,冷风气会让人感到非常头疼,进而导致感冒。感冒是流行性疾病,会传染导致更多的人得感冒。在出门时,如果回到家中或者是到了休息的地方,感觉头有些晕和痛,赶紧泡一杯热的姜茶,可能这一杯姜茶就可以阻止感冒的发生。

冬季是感冒高峰期!医生提醒:感冒了,这4种食物不能碰

其实,冬季如果做好保暖也不一定会有感冒的现象。多穿衣服,不要只顾漂亮,觉得穿的太多整个人都非常臃肿,这种想法只会让你感冒的程度进一步加深。另外,应该要加强自己的身体素质,多进行锻炼。只有自己身体素质提高了,才不会害怕病毒的侵入,流行性感冒也会离你而去。

感冒了之后,饮食上需要注意,尽量不要吃下面这些食物:

1、甜食。高糖水果或甜品点心,在感冒的时候记得都不要吃,因为甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。

冬季是感冒高峰期!医生提醒:感冒了,这4种食物不能碰

2、高盐食物。控制食盐的摄入量,可以提高唾液中的溶菌酶含量,以便分泌出更多的免疫球蛋白,抵抗感冒病毒。

3、粗纤维食物。纤维素虽然对人体有益,但感冒期间如果吃太多粗纤维食物,会增加肠胃的负担。

4、生梨。可能有人认为梨有止咳作用,所以感冒吃梨是有益无害的,实际上,生梨属寒凉性,如果生吃的话反而会增加痰量,所以应该要炖后才可以祛除寒性。