感冒了别吃乳制品，冬季感冒该吃什么

感冒主要是身体受凉引起的，感冒期间要注意，尽量不要吃乳制品，多吃骨头汤可以喝热茶，具有抗菌杀毒的作用，有助于感冒的治疗，可以有效缓解感冒的症状，平时可以吃一些瓜果蔬菜，注意身体补水，那么我们具体了解一下，感冒了别吃乳制品,冬季感冒该吃什么。

骨头汤。小火炖骨头汤可以部分析出骨头中所含的镁、磷及其他微量元素，寒冷季节下喝一碗热腾腾的骨头汤，可提高免疫力，有预防感冒的作用。

热茶。绿茶如今在国外也颇受推崇，认为其富含抗氧化成分，并能抗菌杀毒。洋甘菊茶则是国外流行的茶饮，好处是不含咖啡因，且富含多酚，有抗菌作用。

蜂蜜。蜂蜜有时被视作“非处方药”，用于止咳。2010年发表于《初级护理呼吸杂志》的研究显示，有上呼吸道感染的孩子睡前服用2.5毫升蜂蜜，夜间止咳效果要优于服用正规的非处方止咳药。

柑橘类。柚子、橙子、柠檬等柑橘类水果富含天然维生素C等营养素，对于应付打喷嚏颇有效果，整个吃，切一两片泡水或榨汁喝都可。

苹果醋。苹果醋是果醋，具有强效的抗病毒、抗真菌以及杀菌消炎作用。一两匙苹果醋、蜂蜜兑一碗水即成很好的保健饮料，有助预防感冒。

感冒了别吃乳制品,冬季感冒该吃什么，感冒期间要注意尽量少吃油炸类的食物，不要吃过于油腻的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃大蒜，具有防癌抗癌抗病毒的作用，经常喝苹果醋有助于感冒的治疗。