感冒发烧有哪些饮食禁忌
很多人在感冒发烧的时候,都会变得没有食欲,那么当感冒发烧的时候,吃什么好呢?有哪些饮食禁忌呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面吧。希望对大家有所帮助。
感冒发烧吃什么好
吃食盐
在感冒的时候,一定要有盐的摄入,因为盐可以提高溶菌酶的含量,能够分泌出大量的免疫球蛋白来抵抗一些病毒,所以可以适当的喝一点盐水。
鸡汤
鸡汤也是很不错的选择,因为鸡汤可以抑制呼吸道炎症,对于一些感冒发烧引起的鼻塞等情况有很大的作用的,希望大家能够了解。
多食萝卜
萝卜也是一种很好的选择,实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。
糖姜茶合饮
感冒大多是头痛、鼻塞、流涕等症状,一般可以用红糖生姜、红茶各适量,煮汤饮,每天一到两次,可防治感冒。
冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
苹果
苹果是属于平性的水果,而平性和寒凉性质的水果有利于退热,又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分,起到降温的作用。
香蕉
可以在孩子发烧时食用,能增加孩子食欲,补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果,而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用,发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。
草莓
酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。
梨
梨性凉,味甘,能生津、清热、化痰,适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状。
西瓜
西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症,适当吃点西瓜正好能缓解相关症状,有助于感冒的痊愈。
高烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季,小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利湿。
马蹄
荸荠是寒性食物,有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可清热生津,又可补充营养,对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言,荸荠富含碳水化合物,热量却不是很高,同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英,不仅对骨骼、牙齿的发育有利,还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
感冒发烧有哪些饮食禁忌
忌多食辛辣
在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热。由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。
忌多吃鸡蛋
鸡蛋中含有营养比较丰富,但是不适合在发烧期间多吃鸡蛋,因为鸡蛋中的蛋白质在体内分解以后,就会产生一定的热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,增加患者痛苦。
忌多食蜂蜜
发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。
总结:以上就是关于感冒发烧的一些饮食情况,希望大家能够了解,在感冒发烧的时候,不仅需要医疗上的治疗,对于食物上的补充也是很有必要的,希望大家能够明白,在平时多注意一点。
文章来源:三九养生堂