秋季易发感冒、增强免疫力最重要!推荐3种强体质强免疫食物!

文 / 华医健康苑
2017-09-20 16:29

立秋已过去好一阵子了,最近的气温也是逐渐下降,天儿也越来越凉了,其实这个天气最为舒服,不冷也不热;不过,对于一些体质差,免疫力低下的人来说,这期间最好注意保暖,增强免疫力,因为很容易患上重感冒!

秋季易发感冒、增强免疫力最重要!推荐3种强体质强免疫食物!

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萝卜

我们都知道萝卜其实具有排毒利尿作用,除此之外,萝卜还具有很好的降脂降压以及降低胆固醇作用,尤其适合一些心脑疾病患者,而且医生也建议,经常食用萝卜还能够提高人体的免疫力,减少患病率。

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蜂蜜

蜂蜜一直是女性追捧的美容养颜食物,它具有杀菌消炎,排毒养颜通便作用,而且长期食用蜂蜜还能提高人体免疫力,预防疾病侵袭。

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娃娃菜

娃娃菜是生活中我们经常见到的一种蔬菜,它较于普通的白菜口感更好,而且关键是娃娃菜的钾含量高于普通白菜,所以针对一些平时工作强度大、压力大的人来说,经常食用娃娃菜有不错的缓解疲劳作用,而且最重要的是娃娃菜同样具有增强免疫力作用,推荐大家做汤,吸收更好!

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小结:天气逐渐转凉,饮食上除了上述一些必要的食物,也建议大家注意营养上的均衡,特别是要注意清补,可常吃山药、小米、南瓜、地瓜等食物。(免责声明:文章所用图片源于网络,以上内容仅供参考,如需解决具体问题,详询相关领域专业人士)