秋季易发感冒、增强免疫力最重要！推荐3种强体质强免疫食物！

立秋已过去好一阵子了，最近的气温也是逐渐下降，天儿也越来越凉了，其实这个天气最为舒服，不冷也不热；不过，对于一些体质差，免疫力低下的人来说，这期间最好注意保暖，增强免疫力，因为很容易患上重感冒！

秋季易发感冒、增强免疫力最重要！推荐3种强体质强免疫食物！平价又实用！

萝卜

我们都知道萝卜其实具有排毒利尿作用，除此之外，萝卜还具有很好的降脂降压以及降低胆固醇作用，尤其适合一些心脑疾病患者，而且医生也建议，经常食用萝卜还能够提高人体的免疫力，减少患病率。

蜂蜜

蜂蜜一直是女性追捧的美容养颜食物，它具有杀菌消炎，排毒养颜通便作用，而且长期食用蜂蜜还能提高人体免疫力，预防疾病侵袭。

娃娃菜

娃娃菜是生活中我们经常见到的一种蔬菜，它较于普通的白菜口感更好，而且关键是娃娃菜的钾含量高于普通白菜，所以针对一些平时工作强度大、压力大的人来说，经常食用娃娃菜有不错的缓解疲劳作用，而且最重要的是娃娃菜同样具有增强免疫力作用，推荐大家做汤，吸收更好！

小结：天气逐渐转凉，饮食上除了上述一些必要的食物，也建议大家注意营养上的均衡，特别是要注意清补，可常吃山药、小米、南瓜、地瓜等食物。（免责声明：文章所用图片源于网络，以上内容仅供参考，如需解决具体问题，详询相关领域专业人士）