女人35岁是一道坎，多做它，气血不走下坡路，升阳气，宫寒不来扰

随着改革开放，妇女得到解放，男女平等的思想深入人心。伴随着女性地位的提高，女性所面临的压力也越来越大。美国经济学人的文章声称女性相比男性在面对社会应激事件的时候更容易发生抑郁，这是因为女性面对的压力是长期的不显著的，而男性面对的压力通常是一次性的明显的。如今的女性在35岁这个年纪事业也刚刚有了起色，而孩子也面临小升初的重要阶段，父母亲这时候年迈经常需要出入医院，女性在35岁是一个需要重视的年龄阶段。35岁是一道坎儿

女性一过30岁皮肤水分开始逐渐丧失，脸上开始出现细纹，在面临重重压力肤色也变得暗淡无光，如果工作任务繁忙有时候出现黑眼袋几天都不能消除，这些都是表面上可以看出来的。然而在身体内部也在逐渐发生着变化，最容易发现的是女性一到35岁脉搏就变得十分微弱，整天总觉得疲乏无力，这就是因为女性在这个年纪最容易出现气血不足的情况。女性在35岁身体免疫力逐渐降低，最容易受到寒气的侵犯，这时候容易出现宫寒引起的腹部疼痛，月经也开始出现紊乱，每到生理期的时候还会出现痛经，月经中含有血块。

1.女性一到35岁一定要注意保暖子宫防止子宫受寒，首先要在生活习惯上注意不吃冷的食物，平时穿衣要注意腹部保暖以防子宫受寒，接着要多吃一些暖宫的食物，比如说当归、阿胶等。如果平日生活中不注意这些细节，子宫容易受寒，子宫内部的环境就会失调，女性子宫容易受到细菌侵犯，在日常生活中就容易出现小腹疼痛。对于备孕的女性说，如果有宫寒就不容易受孕或者是在受孕后容易出现流产。

2.女性到了35岁应该多吃一些暖食，尤其是一到秋冬季节容易手脚冰凉的女性在日常生活中更应该注意不要吃生冷的食物。大米性温和，非常适合35岁肠胃不好的女性食用，由于现代人忙于工作不注意饮食，肠道菌群容易出现失调，女性经常会出现腹泻便秘等症状。因此为了养肠胃，女性可以经常用红枣银耳小米或者是大米一起熬粥喝，不仅可以驱除体内寒气增强人体免疫力而且还能够养肠胃促进全身代谢。

3.女性随着年纪的增长卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素水平会越来越低，由于雌激素水平降低阴道和子宫内膜抵御细菌感染的能力以及修复功能在会逐渐降低。因此女性一到35岁要注意保养自己，无论是刷牙洗脸还是做家务都尽量用温水，温水能够增加阳气散除体内寒气。在这个年纪的女性皮肤修复功能逐渐降低皮肤特别敏感，用温水洗脸可以避免刺激皮肤，减少皱纹的产生。

4.腹部是女性阴气和阳气的发源地，如果不注意腹部保暖女性会出现气血不足，在平日生活中脸色老是煞白没有一丝红润，稍微活动一下就感觉疲乏无力，这部分人通常喜欢躺着不喜欢运动，到了生理期也经常是月经不调。因此女性到了35岁要注意腹部保暖，平日生活不穿上身太短的衣服，晚上睡觉或者午休的时候在要在肚子上盖上空心被，到了生理期在要多吃一些暖胃的食物，平日多按摩腹部的穴位促进全身血液循环。

5.我们的肾脏位于后腹膜，左肾比右肾的位置要高，其质地也比较脆，相比其他脏气也更容易受到损伤。女性在怀孕期间腹部膨隆，整个胎儿的重量都集中在了腰部，这时候腰部非常容易受到损伤，平日生活再不注意腰部的保暖，就容易出现肾气的损伤。从而在稍微劳动以后就会出现腰酸背痛，小便也总感觉不畅。

6.足部位于全身血液循环的末梢，距离心脏也是最远的，因此足部最容易出现血液循环不畅。患有糖尿病的人在晚期会出现全身微血管的损害，首先会出现足部的发凉然后慢慢发展就会发生足部坏疽。许多女性在气温稍微转凉就会出现手脚冰冷，因此在平日生活中要注意足部的保暖，促进全身的血液循环。