玉米须这样泡水喝，坚持一月，排出体内湿毒！

有没有这样的朋友？

皮肤上长期长痘痘，尤其是前胸和后背，脸上还有各种小粉刺，没了长，长了没，反反复复，肚腩上的赘肉怎么也消不掉，减肥效果不明显，口气重、舌苔厚？

你想过为什么会这样吗？

其实这是因为身体出现了严重的湿气所致。脸上长痘痘并不是皮肤不好，减肥减不掉并不是自己没有努力。而是体内湿气捣的鬼。可以说我们身体常见的小问题，很多都是由湿气所致。

尤其是女性朋友，更容易招惹湿气入体，并且炎热的夏季，雨水多，很容易招致湿气。

湿邪如果不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

【玉米须养生功效】

在中药里，玉米须又称“龙须”，把玉米须放进锅里煮，熟后把汤水倒出就是“龙须茶”，可以做全家人的保健茶。

1、健脾利湿

玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是宵外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

2、降糖

大量研究表明，玉米须中含多种对人体有益的化学成分，如皂甙、黄酮、生物碱、有机酸、挥发油、微量元素及多种维生素。有研究认为，玉米须中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。另外玉米须中还含有铬，铬是糖耐量因子的组成部分，可以加强胰岛素功能。

3、保护心脏

玉米须中含有的类黄酮，可抑制有害的低密度脂蛋白产生，具有保护心脏的功效。可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。

4、止泻

对消化不良引起的腹泻，特别是水泻，玉米须水煎服有止泻作用。玉米须还有强心、开胃、止喘等作用，它味甘、性平，无任何副作用。

【玉米须搭配泡水祛湿毒】

玉米须可以健脾祛湿，如果喝蒲公英一起搭配，祛湿效果比单方效果更好，一起来看看具体怎么做！

【材料】蒲公英根、玉米须、玉竹根、玫瑰花瓣

【做法】

1、将蒲公英根洗净，切段、烘干炒制成茶，备用；

2、取包裹在玉米叶中的玉米须（不要外面风吹日晒过的），洗净，烘干，剪碎备用；

3、玉竹根洗干净，蒸煮后晒干，剪碎炒制成茶，备用；

4、野生玫瑰花瓣自然阴干，备用；

5、取玉米须1g，蒲公英茶0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰0.3g，全部碾碎后做成蒲公英龙须茶包，每日取一包泡水代茶饮即可！

蒲公英用来治湿是最为适宜的，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。蒲公英又被成为“尿床草”，其利尿祛水效果佳，可以帮助人体排出更多的水分哦！并且还可以排肝毒，保肝护肝！

玉竹根，有养阴润燥、生津止渴的功效。现代医学研究也表明，玉竹含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，清理体内垃圾，延缓衰老等作用。

玫瑰花性温，可中和配方的寒性，使得此方不温不燥，适合更多的人饮用。

【玉米须食疗方】

苡仁玉米须粥

薏苡仁50克，大米50克，鲜玉米须15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米须，20分钟后去渣，加入薏苡仁、大米煮成粥食用。可清热除湿，利尿退肿。用于湿热壅聚型结节性红斑患者。

玉米须白茅根汤

玉米须30克，白茅根30克，红枣8个。用冷水浸泡以上三味1小时后，文火煎煮40分钟，分两次吃枣喝汤。可清热利胆排石，适用于肝胆湿热型胆石症。