郑爽把胡彦斌写进书里回应旧恋情 网友却为另一件事感到心疼

近日，郑爽的新书《郑爽的书》出版。其中，在《郑爽——关于爱情你不知道的事》一章中，郑爽用平实的语句表达了对前男友胡彦斌的感情，爽妹子文笔不是那么优秀，也没有华丽的辞藻堆砌，但是文字很真实，因此很多圈内好友也都在微博上帮忙宣传。

说起郑爽，自她出道以来，围绕在她身上的争议就不曾停止过，除了单纯善良的外表和耿直的性格大量圈粉之外，整容、暴瘦、演技差、做作、耍大牌等非议也一直围绕着她。因为大家发现郑爽在参加节目和活动时，经常不是蹲着就是躺着，被指故意博眼球想出位。实际上因为她有很严重的腰伤，不能长时间站立，否则腰部就会剧痛不已，这一点，网上有很多类似的报道，大家可以去看看。

郑爽年纪轻轻，才25岁就患有严重的腰痛病，这和她以往高强度的工作和紊乱的作息有巨大的关系。现实生活中，女性腰痛是最常见得一种疾病，引起女性腰痛的原因有很多种，例如腰肌劳损啊，腰椎病变或者是泌尿生殖系统感染等等。到底女性腰痛的原因有哪些呢？

因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。

措施：平时注意保暖，灌热水袋或者充电热水袋，温度不要过高（过高的温度会烫伤皮肤），然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动（避免在一处的温度升高烫伤皮肤），这样可以减缓疼痛。

多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。

措施：可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩个5分钟，然后稍事停顿后再继续，按摩后有助于血液畅通，舒缓疼痛。如果月经量过多，经常腰部冷痛，应该及时调养肾脏，可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可吃一些中成药，如六味地黄丸等。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。

措施：经常活动腰部，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以锻炼腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飞”运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。

由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。

措施：注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。