无论男女，这里越“毛”越长，越长寿！

很多人都想让自己能更加长寿一点，人长寿，不能说所有人都梦寐以求，但是可以说多数人都想追求的，生活好的人，就是不断的追求长寿的秘方，然后，生活不富裕的人却没有那么强烈追求欲望，反而这样结果却是反之，很多顺其自然的人，却做活到了百岁。然而，反倒哪些过去追求的长命百岁的人，却没有做到。

随着人的年龄增长，渐渐的人就会出现一些特征，这些被很多人称为“长寿秘方”，也就说人出现这些，你可能就是长寿的的体质，也或许你也能活到百岁。那么到底是哪些特征呢？那么就跟我们来看一看吧。

1、人中深长

我们说的人中”是指人体鼻子嘴唇的中间，那个沟就被称为“人中”。它还是一个重要的急救穴位，在面相学当中，十三部位之一就有人中，其深浅、长短、形状分别预示着不一样的寓意。人中宽而厚或者深而长，那么象征的就是高寿。人中越是深、长、宽、厚，就越是为好，通常这些人气血也特别足，是为长寿之命。

2、双目有神

进入这个阶段的人眼睛已经会开始出现衰退的迹象，生活上有部分的人需要老花眼镜的帮助，但也有部分的人眼睛依旧有力囧囧有神，这是长寿的特征，我们不难看到一些养生的老人，眼睛比其他的人都明亮得多，那是因为他们体内的血气因为他们的养生有道从而变得旺盛，健康也是随之而来。

3、心胸开阔，乐观豁达

长寿者大都心胸开阔，为人热情直爽，乐于助人，不易发怒。事实证明，心胸狭窄、忧愁多者，患病机会多；而心胸宽广、乐观向上者，患病机会少。

4、能睡能吃

进入了高危期，身体机能下降，会出现减少食欲、失眠、睡眠质量不好的状况，不仅消化功能在衰退，而且睡觉的时间也大大减少，平时半夜醒来的几率比年轻人能高出三到五倍。但吃饭睡觉是我们身体健康的基础，吃得香睡的香才能保持健康，才能长寿！

5、眉毛长

从中医角度来说，眉毛长且浓密，有光泽，这反映了人体的经血旺盛，身强力壮，代表着长寿。大部分长寿老人都有“长寿眉”。眉毛越长，人也就越长寿。

其实，所谓“长寿秘方”也就是影响一些因素，这些特征你是否占有呢？这些影响因素只是一部分作用，人能长寿不单单只有特征，还有这些因素，如人的居住环境、食用的水源、饮食习惯等因素，特征只是说明你可能是长寿，但是如果很多习惯不注意，有这些特征，也无法如愿。那么今天教大家养生的好方法。

1、多运动

运动出汗可以加速身体系统运作,加速新陈代谢,排出体内多余的湿气,有助活化气血循环。如：跑步、散步、爬山、瑜伽、健身、游泳、太极等都可以。

2、 泡脚

睡前泡脚可以改善睡眠,长期如此的话可以去除体内多余的湿气。水温应40°C,15-3015-3015-30分钟适宜。夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚、肺润肠濡,冬天泡脚,丹田温灼”的说法。

3、搓一搓

⑴搓印堂穴

累了、困了，我们习惯于搓一搓脸部、捏一捏鼻梁。搓揉面部神经不仅可以舒缓疲劳，还有防感冒、抗皮肤衰老和改善眼睛疲劳的作用。印堂穴，在两眉中间，我们常说的“印堂发黑”指的就是这个印堂。刺激这个穴位有明目、通鼻窍、疏风清热、宁心安神的作用。所以，眼睛干涩、困了、感冒头痛、心烦意乱时，都要搓揉这个穴位。

方法：用双手的拇指，从眉头开始，交替向上推至发际线，额头皮肤微微发红最好。

⑵搓胸口

人的情绪有时候起伏比较大，并且容易气闷。想要平复情绪，可与按摩的膻中穴。膻中穴在人体正中线上，两个乳头的中间点。

①当气闷、气郁，皮肤无法发泄的时候，可以用手掌的一侧从上至下搓。

②当出现心慌意乱、神志不清、心悸、呼吸困难时，也可以揉按胸口50-100次。

⑶搓手臂

发烧是最令人头痛的一件事，尤其是儿童发烧，总是反复，如果身边没有退烧药，不妨试试按摩退烧。在医学上，将手心向上时靠近拇指的一侧手臂称为挠侧，靠近小指的一侧为尺侧。

①推三关：在手臂的桡侧，从手腕处到肘，形成一条直线。用拇指从手腕推至肘部，次数100-300次，中医上称为推三关。对风寒引起的腹痛、腹泻、四肢寒冷同样有作用。

②推六腑：从手腕尺侧一直推至肘部，次数100-300次，称之为推六腑，主治高热、昏迷、抽搐等。

⑷搓手足

经常搓一搓手脚有增强免疫力，预防感冒的作用。同时，促进手足的血液循环，改善干裂、粗糙问题。

⑸搓腰眼

中医说“肾喜暖恶寒”，而常按腰眼部，能“温煦肾炎、畅达气血”。将双手掌心自然的放在后腰靠近脊柱，上下搓动，便能对腰眼按摩，有补肾、强肾、延年益寿作用。还可以缓解腰酸、腰痛、腰部寒凉等。

总结：你有这些特征吗？

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