立秋之后，他用生姜泡脚，坚持半个月，身体出现奇妙变化！

时间不知不觉就到了立秋，立秋到了也意味着三伏天已经过了一大半了，养生“黄金周期”也也随之溜走，三伏天剩下的时间也不多了，你们是让它溜走，还是挽留一下，所谓挽留就是把握好机会，立秋你会选择怎么养生方法去“冬病夏治”呢？

立秋之后，应该选择生姜泡脚来养生。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”，生姜不止可以含还可泡脚，还有很多功效，但是很多人不知道，却把姜委屈的当做调味料。记得老豆，就是感冒了很久，每天让他泡脚，泡了半个月左右感冒好了，身体也好了很多，生姜还可以熬成姜汤，也是不错的，今天我们就讲生姜泡脚功效。

生姜泡脚的好处

1、治疗感冒

将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。

2、减少手脚冰凉

生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

3、治疗风湿

生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

4、延缓衰老

肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

5、保养肾脏

生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

6、改善睡眠

生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

如何正确的泡脚

用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

生姜中地药用成分有很多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜地用量是对于通常家庭用来泡脚地盆装上半盆水地量而言。如果泡脚用地水量较多,或是怕冷地症状比较重,可酌情增加姜地用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷地症状通常能够得到一定程度地改善。

此些人不适合生姜泡脚

1、糖尿病足

患有糖尿病足的人对于外界温度的感知能力比较差，所以不仅不适合用生姜泡脚，也不适合用过热的水进行泡脚。

2、婴幼儿

小孩子是纯阳之体，本来就很热，用生姜泡脚就热上加热，可能会出现一些上火的情况，所以婴幼儿也不建议用生姜泡脚，甚至用热水泡脚也最好不要，用温水洗一下就行了。

3、阴虚火旺

阴虚火旺型的人有好处，就是怕热的人，如果用生姜泡脚会加重症状。

4、脚部有破溃、发炎、化脓、皮炎

脚部有破溃、发炎、化脓、皮炎的人，也不适合用生姜泡脚，以免伤口发生感染。

5、心脑血管疾病

有心脑血管疾病的人也不适合，高温使血液流量增加，短时间内心脏血管负担加大，有可能会发生危险情况。

总结：你喜欢生姜泡脚吗？