老人血压过高危害大、日常饮食注意早知道！2个食疗降压养生粥，值得一试！

一般高血压患者的年龄都偏大，而且对于很多老人来说，高血压虽然是慢性病，但是它对身体的危害可以说是巨大的！很多生活习惯、饮食习惯如果不讲究的话，很可能会带来很多威胁，比如脑中风、脑溢血、心梗等。不过，也请大家不要慌张，其实生活习惯上面只要能够稍加注意，对于正常的生活是没有很大影响的！尤其是饮食方面。

老人血压过高危害大、日常饮食注意早知道！3个食疗降压养生粥，值得一试！

降压降脂芹菜粥

芹菜本身就具有清热润燥作用，而且芹菜的清香味道能够刺激味蕾，起到健胃开胃作用，特别适合一些患有高血压的老人。

做法很简单，准备好一定比例的芹菜与粳米，将粳米淘洗干净放在锅中，在锅中加水煮开，差不多等到粳米煮熟后，再放入芹菜（芹菜建议切小块丁状，易烂），待粥煮熟后，加入少量食盐，即可食用。

降血压荷叶粥

荷叶中富含一种叫荷叶碱的物质，该物质能够起到扩张血管，并起到降压目的。

做法：同样是把荷叶先清洗干净，然后放入锅中，加入适量清水，先大火煮开后，加入洗好的粳米，换小火熬，待粥熟了后加入少量调料，即可食用！

中医讲，高血压患者在饮食当中有诸多禁忌与事项都是需要注意的，像少吃盐、少吸烟，并且保持良好作息时间，情绪上学会调节，不能有太大的情绪波动，并且要经常监测血压，按时服药才行，这些都是生活当中的小细节，做起来并不困难！（免责声明：文章所用图片源于网络，以上内容仅供参考，如需解决具体问题，详询相关领域专业人士）