颈椎好不好，这得看枕头！

颈椎可以说是我们身体重要的部位之一了，而枕头的好坏也决定着颈椎的健康！而市面上那么多款枕头，应该如何挑选一款对颈椎有利的枕头呢？

为何枕头决定颈椎的健康

因为选择了正确的枕头，可以让颈椎紧贴在枕头上，而不至于悬空着！但如果选择了错误的枕头，就会导致我们的颈椎问题，让颈椎无法达到合适的生理曲度，从而导致颈椎悬空使得颈部的肌肉、韧带关节处于在一种紧张的状态之中，椎动脉通路受阻，导致出现各种各样的颈椎疾病，所以说枕头决定着我们的颈椎健康的原因就在这里。

什么样的枕头好

选择什么样的枕头，才能更好的保护颈椎呢？其实挑选枕头的因素是十分简单的，只要遵循下面几个原则就可以了，快来看看是哪几个原则吧！

一、看高度

看枕头的高度，往往也是挑选枕头的一个重要因素，太高的枕头会导致颈椎的弯曲在那里，还会出现打呼噜这种情况！颈椎的通路受损，虽然颈椎没悬空，但是我们的颈部神经却处于一种较为极限的拉伸状态下，在这种拉伸状态之下很容易就会出现颈部僵硬、颈部肌肉劳损这样的症状，所以说选择枕头最好选择合适的高度。

二、看硬度

太软的枕头很容易加重颈部肌肉的疲劳感，如果长时间使用这种太软的枕头，就会导致出现肩背疼痛的状况！另外，太软的枕头会让我们的头部陷入枕头之中，影响我们头部的血液循环，导致头部出现麻木的状态。

那是不是越硬的枕头越好呢？其实不是这样的，太硬的枕头对我们颈部所造成的压力也很大，很容易出现落枕这种情况，甚至严重一点的还会导致颈椎变形的后果，所以在选择枕头时只要选择软硬适中的就好了。

三、看枕芯

好的枕芯充满着柔和感，有着良好的弹性、透气性、防潮防湿，可以给我们的颈部提供一个最佳的休息感觉，让颈部能够最大化放松下来，帮助我们保护颈部的健康。

但是太差的枕芯，不说给我们感觉如何，就说它的材料可能都是充满着危险性的！比如黑心棉枕芯在市场上就是十分常见的，先不说它会给颈部带来什么样的感觉，因为黑心棉是一种严重危害我们健康的事物，所以我们在挑选枕头的时候，枕芯就是至关重要的部位。

四、看长度

一般来说枕头最好的长度是比我们肩部略长一点，当然选择长一些也是可以的，因为长一点的枕头，在我们睡眠时转动头部的时候不至于落枕，让我们的颈椎没有支撑物而受到伤害，此外长一点的枕头也会给睡眠带来安全感，让我们可以睡的更香更甜!

枕头选得好，颈椎才会更好，如果挑错了枕头也有危害到颈椎健康的可能！我们一天当中3/1的时候是要和枕头一起渡过的，所以选择一个保护颈椎健康的枕头，也是件刻不容缓的事情哦！