没事照照镜子看看自己的舌头，如果出现这样的情况你要小心了

看了这么多，那么湿气究竟是怎么来的？

其实，这是跟人们的日常作息是有关的，比如熬夜、吃冷食、喝冷饮、吹空调、大汗淋漓的时候洗冷水，因为当人出汗多额时候，毛孔张开，会流失体内的热量，这时候如果经受凉水的刺激，寒气就会随着张开的毛孔进入到体内，逐渐囤积到小腹的位置，使得小肚子越来越大。

很多人会说，我不想知道湿气是怎么来的，我就想知道它是怎么没的

夏季，祛湿正当时，在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳合在一起，双重阳气作用于人体病灶，可有效祛除寒湿，打通经络。

在中医里祛寒除湿治疗妙法就是艾灸，而且夏季正是天地阳气最盛之时，通过艾灸，双重阳气注入体内，即可快速达到温阳驱寒的效果。

【腰腿痛取穴】肾俞、足三里、阿是穴 。

【颈椎痛取穴】大椎、肩井、阿是穴。

【慢性支气管炎取穴】大椎、肺俞、膻中、脾俞、丰隆。

【消化不良取穴】脾俞、中脘、天枢、足三里。

艾灸灸法：用艾灸仪灸，上午10：00-11：00最为适宜。