产后妈妈都要经历的4种疾病，是可以预防的

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出品丨孕婴帮

十月辛苦怀胎，看到娃生下来的那一刻，心里的一块石头也落地了。终于摆脱了孕期的身体不适感，未来的道路一片光明。哪曾想，产后疾病频频光顾自己尚未恢复的身体，苦不堪言。这些产后症状，妈咪，你是否也在经历呢？

乳房湿疹

很多哺乳期的新妈咪乳头及乳晕处会患有乳房湿疹。妈妈们平时只要注意自身及宝贝的口腔卫生，勤换内衣，乳房保持干燥即可。

如果乳房瘙痒很严重，可以用炉甘石洗剂。一定不能用手抓挠以防感染；避免食用辛辣刺激或致敏食物；注意休息，保持心情舒畅。

乳房湿疹是可防治的，妈咪不要过于担心。

月经痛

通常新妈咪生娃后第一次姨妈量比较多，多伴有轻微的下腹不适感。如果平时白带正常，腰不酸背不痛，只在姨妈期间出现这种情况，就是痛经。如果孕前没有姨妈没有疼痛现象，产后月经多而痛就是子宫腺肌症。

此种病症多发于30—45岁左右的产妇，症状为：经期延长、月经量增多，贫血。

帮妈建议妈咪可服用中药调理。如果有避孕需求，也可选用避孕环，对子宫肌腺症有一定的治疗作用。

手腕痛

妊娠期间妈咪体内分泌的雌性激素使得水钠滞留，造成身体关节及韧带松弛。孕期手腕水肿压迫手指神经，引起手部的麻木甚至疼痛，这种症状可延续到产后。

以下几种方法可缓解手腕疼痛：

1、产后注意身体保暖，避免接触凉水。

2、用热毛巾热敷手腕，用热姜汤水泡手掌。姜具有驱寒作用，加以热水，有助于把关节中的寒气驱走。

3、轻轻地按摩手腕疼痛处，以促进血液循环，缓解疼痛症状。

4、饮食均衡。少吃酸辣刺激性食物。

5、给宝宝喂奶时，不要用手腕托着宝宝的头颈部，最好垫个枕头。左右手轮流交替抱宝贝。

如果手腕长时间红肿疼痛，伴有低热症状，耽误不得，妈咪要赶紧去医院诊治啦。

脚跟痛

分娩后的妈咪气血不足 ，很容易受寒气侵袭。尤其是脚部。虽然脚跟痛不是外伤所致，但如果不及时调治，便会落下病根。所以产后一定要注意脚部保暖 。妈咪可以采用下列方法缓解疼痛：

1、晚上临睡前用热水泡脚30分钟，对疼痛部位进行热敷。

2、常做脚底蹬踏动作，加强脚部抗损能力，减轻局部炎症。

3、外敷活血散寒止痛药物贴膏，促进血液循环。

4、注意休息，不要过于劳累。

本以为生娃后可以放飞自我，不用顾忌哪种食物不能吃，哪些运动不能做。奈何还是要谨慎对待。产后综合症状，妈咪你知道几条呢？各位妈咪如果有任何产后困惑，可在下方留言区留下你的足迹，帮妈看到会在第一时间给你答复的。

我是帮妈，一名高级育婴师，不安分的我自学插画变身小画家，每天分享有趣有料的漫画育儿知识科普，愿我是你三观一致的好闺蜜。