血脂高不高，看脚就知道，脚上没有这4个表现，恭喜你血管很干净

导语：你还在认为血管小小的没什么大用？那你可大错特错了，别看血管小小的，作用可大了。血管是血液通往全身各处的通道，在血液的运输过程中，还会有一些养分，氧气等物质随着血液经过血管运送到身体各个器官。但是这个过程中也不妨有一些代谢废物会随着血液一起流通，这就导致血管会出现堵塞或者血液浓度高的情况出现，这时可要注意了。

一、血脂浓度，看脚就知道

1、脚经常麻

如果一个人蹲着或者坐着时间长了就会出现腿麻的情况，这种现象很正常，但是脚总是出现麻木就不能不在意了。很可能就是血脂变高了，血脂高，血液浓度大就会使血液流通变缓慢。由于脚部属于下肢，离心脏相对较远，所以得到的血液和氧气就会不足不及时，出现缺血缺氧的现象，进而脚就会出现麻木的情况。

2、脚趾甲的颜色出现黑紫色

健康人的脚趾甲也会很健康，呈现出淡粉色，还有一定的光泽度。如果你将手指按压住，几秒过后你就会发现，手指甲的颜色会变成黑紫色，这是由于血液没有流通过去，缺血导致的。同样的道理，如果你的脚趾甲颜色不再是粉嫩有光泽而是出现黑紫色，这就说明你的血液太浓了，血脂高，才会让脚趾出现供血不足的问题，脚趾甲颜色变紫色。

3、脚经常抽筋

在很多老年人的观念里，脚总是抽筋，原因不是着凉了，就是缺钙了，其实还有一个原因没有考虑到，那就是血脂高，或者血管堵塞了。脚是人体第二个心脏，所以脚的健康状态最能反应整个身体的健康信息了。脚经常抽筋，是由于血脂升高，脚部的经脉不能及时的得到养分血液，就会出现抽筋现象。

4、脚上的伤口愈合得慢

脚部离心脏较远，血液循环的时间较长，一旦血脂升高或是血管中出现堵塞的现象，就会直接影响血液循环的速度。血脂高的人脚上如果划伤了，就会因为血液流通慢，干净的血液不能及时到达失血处，伤口愈合就会变得慢。

二、想要血液“畅通无阻”，良好习惯和降脂茶一个不能少

1、养成良好的饮食习惯

“名以食为天”饮食是很重要的事情，饮食习惯是否良好对身体健康的影响也很大。血脂升高，血管堵塞的问题和平时吃的食物脱不了关系。一些高脂肪，高糖分的食物都会使血液浓度变高，血脂就会升高。这些脂肪，糖类和油脂都是大分子的物质，在增大血液浓度的同时，还有导致大分子堆积在血管造成堵塞的现象。所以，高脂肪、高糖量的食物要少吃。

2、常降脂茶

喝茶一直就是养生的好方式。想要通过喝茶保养身体，就要看具体喝的是什么茶了。说道血管养护，降脂茶可不能少。根据李时珍的《本草纲目》记载，将蒲公英、苦丁、金银花等多种食材，一起用沸水泡开，直接饮用，长久坚持降脂效果非常好，这也是老中医经常使用的小食方。下面是药食同源的原理：

蒲公英：有消毒散热的作用，能够很好的降血脂作用，也能消肿止痛

苦丁：刚喝的时候会觉得有点苦，饮用以后又会变得甘甜，性微凉，有降三高（高血压、高血脂、高血糖），解毒清热的功效。

金银花：除了有败火清热的功效以外，还能够增强免疫力。

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结语：血脂高不要怕，健康饮食不要忘，坚持运动身体好，降血脂茶长期喝，血液浓度想不降低都难，快点行动起来吧。