每晚当零食吃一把，清热解毒，咳嗽不咳，常吃不显老

不知不觉中，已经到了3月的尾声了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！

今天为大家介绍一种非常常见的小野果，长得像一颗颗绿色得到宝石，长得银币一样的大小，一般在10月到11月成熟，很多人管它叫做余干果，又叫做油甘子等等，不同的地区的叫法都不一样，果实不仅可以直接食用，还可以入药，用它泡酒喝或者泡水喝，药用价值非常高，很多人非常好奇，今天就带着大家伙一起来了解下吧。

【食用余干果有哪些好处】

第一功效：余干果是农村大山的一种非常常见的小青果，吃起来非常甘甜，食药两用，由于含有大量的氨基酸和蛋白质，维生素等成分，食用余干果后能够补充能量，还能够提升身体抵抗力，早食健康靠近你。

第二功效：余干果不仅仅含有非常高的营养价值之外，还可以入药，泡酒喝效果更佳，具有清热解毒，清热凉血，消食健脾的作用，适量食用具有一定的保健效果。

第三功效：余干果是名副其实的保健佳果，还是一味天然的止咳药，常食余干果能够起到止咳化痰，治疗感冒发热和咳嗽的作用，每天当零食吃几颗，具有非常不错的效果。

第四功效：除了这些养生功效外，余干果含有很多的维生素和抗氧化成分，能够起到抗菌消炎，美容养颜，和延缓肌肤衰老的作用，而且对于肝脏具有保护的作用，泡酒喝效果翻倍。

【食用余干果有哪些禁忌】

食用余干果有哪些禁忌：一般人都可以食用余甘果，但是对于脾胃虚寒腹泻者和孕妇不宜食用余干果。

时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！