西兰花是甲状腺结节催化剂？医生：记住2吃、5不吃，结节或消散
甲状腺结节是慢性病，一般都没有明显的症状，只有在体检或者结节发展到一定程度才会被发现。但我们身体是很聪明的，会有一些轻微的变化来提醒你，比如失眠、咽喉不适、烦躁不安、食欲下降等等。
分享一个患者程女士，之前一直很健康，从来没什么头疼脑热的。后来家里出了点变故，整个人就变得患得患失起来，整天唉声叹气的，胃口也不好，人也无精打采的，工作也放弃了。
好在后来家庭状态好转，才又振作起来找工作，没想到入职体检的时候，竟然查出了一堆甲状腺结节，看着报告吓坏了。
“大夫，我是不是活不了多久了？”程女士拿着报告来问我。
“没事儿，你这结节虽然看着多，其实都是良性的。”给程女士吃了颗定心丸之后，又问了下她一些症状，掌握了她的病症之后给她开了方。
面诊结束之际，程女士忽然问我是不是自己不能吃西兰花了，因为她查到西兰花是十字花科蔬菜，有甲状腺结节不能吃，但是她平时很喜欢吃西兰花。
然后我就告诉她是可以吃的，十字花科蔬菜只是被过分解读了，日常饮食的量对甲状腺结节基本上没有什么影响，更何况她没有甲状腺功能问题，只是单纯的甲状腺结节。
西兰花也是一款大众蔬菜，营养价值也非常高，还可以增强免疫力、美容护肤、保护血管、保护肠道等。
关于甲状腺结节饮食方面的问题，一直是大家都比较关注的话题，究其原因，除了对自身健康的考虑之外，还是因为饮食问题是最无法避免的问题。
很多人都问过我有结节可以吃什么食物帮助散结，其实咱们可以从结节的成因上入手。
一般结节的形成都和两个脏腑脱不了关系——肝脏和脾脏。
肝脏如何通过饮食调理？
肝主疏泄，最容易受情志影响，导致肝气郁结，疏泄功能失常，就会形成气滞血瘀。脾主健运，肝郁也容易影响到脾，另外饮食不当等也会导致脾失健运，体内就会有痰湿凝聚。气滞加上血瘀、痰凝，就成了甲状腺结节、乳腺结节等。
反过来讲，如果气顺了、血不淤了，体内就没有痰湿了，自然结节就散掉了。
所以日常饮食方面，可以针对疏肝解郁和健脾祛湿两方面来进行调整，从而控制乃至消散结节。
疏肝方面，可以从清肝泻火入手，最近也有很多朋友反馈脾气暴躁、眼屎多、眼睛红肿、口苦、有鼻血、口唇干裂、小便黄赤等，这其实都是现在春季阳气升发，导致肝阳旺盛，阳热之气形成实火，就出现这些不适症状，此时正需要清肝泻火。
清肝火可以吃 “青”菜，为什么特意强调“青”呢？因为青、赤、黄、白、黑五色对应五脏，肝脏就对于青，所以很多青色的蔬菜都是可以养肝的，像之前讲过的荠菜、枸杞芽、芹菜等。
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今天再给大家分享2种“青”菜：
1、桑芽菜
桑叶是用来喂养蚕宝宝的主材，临床也经常作为中药用，像一个清火茶饮方“夏桑菊茶”就有桑叶，也有清肝明目、清热解毒的效果。
而桑叶中的嫩芽，就可以当食材用，直接凉拌、做汤都很鲜美，可以清肝明目，尤其善于清肝泻火，如果肝火比较旺盛引起头疼风热，也可以吃点凉拌桑嫩芽。
2、春菠菜
菠菜现在一年四季都能买得到，但买菜经验丰富的朋友会发现春季的菠菜是最好的，另外菠菜营养价值也比较高，更是入肝经的，有养肝血的效果，可以降肝火，推荐大家安排上。
再次提醒大家，菠菜还有草酸，做菜前需要先用开水烫一下。
脾脏如何通过饮食调理？
脾脏日常可以吃一些健脾祛湿的食物，最近很多人反馈食欲减退、乏力、没精神、容易腹胀和腹泻，这其实都是脾虚有湿的表现。
脾脏主健运，体内的水湿运化都是脾在发挥作用，所以如果脾脏虚弱，就会导致水湿代谢失常，湿气过盛就反过来又影响了脾，从而陷入恶性循环。
湿气还有个特点，就是容易和其他邪气结合，比如寒湿、湿热、暑湿、痰湿等等，调理方法也不尽相同，有兴趣的朋友可以具体交流。
今天先给大家讲讲脾虚应该如何忌口，这5种食物要少吃：
1、 寒性水果
不是说吃水果不好，要注意水果的偏性，比如瓜类水果普遍都是寒性的，所以也有秋瓜坏肚的说法，现在虽然不是秋天，但对于脾虚人群来说，像香瓜、西瓜、梨、苹果、奇异果、甜瓜、火龙果等寒性水果还是要少吃的。
2、 鸭肉
其实鸭肉是凉性食物，多吃鸭肉容易积食滞气、阳虚脾弱的人群都应该少吃，有结节并且脾虚、湿气重的朋友，日常也可以远离。
3、 冰冻食品
像冰棒、冰淇淋、冷饮等，这些自然是要远离的，哪怕是健康的人，吃多了也容易伤到脾阳，更何况脾胃虚弱的结节人群。
4、 辛辣刺激
保护脾胃辛辣刺激最要少吃，这个也强调了很多遍了，尤其是有甲状腺炎的朋友，过食辛辣刺激会导致脾胃受损，加重结节的病情。
5、 肥甘厚腻
肥自然指的就是各种肥肉等，甘指含糖量比较高的各种蛋糕、糕点等，厚指的是不容易消化的食物，如年糕、红薯等，腻指的是油炸食物和高胆固醇食物等。
关于甲状腺结节饮食问题先分享这么多，调整饮食是预防和调理各种慢性病的常规手段，有结节的朋友也要注意戒掉各种不健康的饮食习惯，以便早日恢复健康。